Montage ........................................................... ... 9
l'entraînement ..................................................... 9
Échauffement ....................................................... 9
Étirement ............................................................ 12
Lieferumfang ...................................................... 19
Montage ......................................................... ... 20
Aufwärmen .................................................... .... 20
Dehnen .............................................................. 23
Table des matieres / Inhoudsopgave / Inhaltsverzeichnis / Contents
Montage ........................................................... . 15
Opwarmen ........................................................ 15
Stretchen ............................................................ 18
Correct use ........................................................ 25
Safety notes ...................................................... 25
Assembly ............................................................ 25
Warming up ...................................................... 26
Stretching ................................................... 28 - 29
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