Inhoudsopgave
Advertenties
Voor alle trainingsvormen (pols, constante last en interval)
worden eerst de opwarmingsfase, trainingsduur en de
herstelfase gedefinieerd.
Voor elke gekozen trainingsvorm kunnen dan de bijbeho-
rende parameters worden veranderd:
•
Polsgeleide training:
Trainingspols:
40 - 250
Maximumbelasting: 1 - 999
•
Constante last:
Train.-belast:
1 - 999
•
Intervaltraining:
Laststadium 1:
1 - 999
Stadiumtijd 1:
10 - 300
Laststadium 2:
1 - 999
Stadiumtijd 2:
10 - 300
Training
Keuze
Basislast
Opwarmingsfase
Trainingsduur
Herstellast
1/min
Herstelduur
Watt
Lasttoename
Trainingspols
Max. belasting
Watt
Watt
sec
Watt
sec
- 44 -
Pols
20
2
20
20
3
8 W/min
100 1/min
50
Functie kiezen
v
eranderen van de trainingsparameters
Watt
↑
min
min
Watt
↓
min
Keuze
Watt
Advertenties
Inhoudsopgave
