Inhoudsopgave
Advertenties
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens
OPMERKING: In de Garmin Connect activiteit worden de hardloopdynamicagegevens weergegeven in gekleurde
grafieken.
Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelijk van de
sensor en of deze is geplaatst op uw borst (HRM-Pro, HRM-Run
(Running Dynamics Pod accessoire).
Percentiel in
Kleurzone
zone
Paars >95
Blauw 70–95
Groen 30-69
Oranje 5-29
<5
Rood
Standaardwaarden VO2 Max.
In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en
geslacht.
Mannen
Percentiel
Voortreffe
95
lijk
Uitstekend
80
Goed
60
Redelijk
40
Slecht
0–40
Vrouwen
Percentiel
Voortreffe
95
lijk
Uitstekend
80
Goed
60
Redelijk
40
Slecht
0–40
Gegevens afgedrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar
www.CooperInstitute.org.
118
Bereik verticale
Bereik verticale
oscillatie op borst
oscillatie bij middel
<6,4 cm
<6,8 cm
6,4-8,1 cm
6,8-8,9 cm
8,2-9,7 cm
9,0-10,9 cm
9,8-11,5 cm
11,0-13,0 cm
>11,5 cm
>13,0 cm
20–29
30–39
55,4
54
51,1
48,3
45,4
44
41,7
40,5
<41,7
<40,5
20–29
30–39
49,6
47,4
43,9
42,4
39,5
37,8
36,1
34,4
<36,1
<34,4
, of HRM-Tri accessoires) of bij uw middel
™
Verticale ratio op
borst
<6,1%
6,1–7,4%
7,5–8,6%
8,7–10,1%
>10,1%
40–49
50–59
52,5
48,9
46,4
43,4
42,4
39,2
38,5
35,6
<38,5
<35,6
40–49
50–59
45,3
41,1
39,7
36,7
36,3
33
33
30,1
<33
<30,1
Verticale ratio bij
middel
<6,5%
6,5–8,3%
8,4–10,0%
10,1–11,9%
>11,9%
60–69
70–79
45,7
42,1
39,5
36,7
35,5
32,3
32,3
29,4
<32,3
<29,4
60–69
70–79
37,8
36,7
33
30,9
30
28,1
27,5
25,9
<27,5
<25,9
Appendix
Advertenties
Inhoudsopgave
