Inhoudsopgave
Advertenties
Hoofdstuk 2. De monitor aanpassen en gebruiken
Comfort en toegankelijkheid
Uw werkplek inrichten
Uw monitor plaatsen
Deze sectie verstrekt informatie over het aanpassen en gebruiken van uw monitor�
Een goed ergonomisch ontwerp is belangrijk om het meeste uit uw persoonlijke computer
te halen en ongemak te voorkomen� Richt uw werkplek en de apparatuur die u gebruikt
volgens uw persoonlijke behoeften en het soort werk dat u verricht in� Gebruik daarnaast
gezonde werkgewoonten om uw prestaties en comfort tijdens het gebruik van uw computer
te maximaliseren� Voor meer gedetailleerde informatie over deze onderwerpen, bezoek
a�u�b� de website Gezond Computerwerk op: http://www�lenovo�com/healthycomputing/�
Gebruik een werkoppervlak van een geschikte hoogte met voldoende ruimte, zodat u
comfortabel kunt werken�
Organiseer uw werkplek volgens de manier waarop u materialen en apparatuur gebruikt�
Houd uw werkplek schoon en vrij voor de materialen die u typisch gebruikt en plaats de meest
gebruikte voorwerpen, zoals de computermuis of een telefoon, binnen eenvoudig bereik�
Hoe u de apparatuur inricht en instelt speelt een belangrijke rol in de houding waarin u
werkt� Hieronder staat beschreven hoe u de inrichting van uw apparatuur optimaliseert
zodat u een goede werkhouding behoudt�
Plaats en pas uw computermonitor aan voor optimaal kijkcomfort door de volgende punten
in overweging te nemen:
•
Kijkafstand: De aanbevolen kijkafstand tussen uw ogen en het monitorscherm is 1,5 x
de diagonaal van het scherm� Oplossingen om in krappe kantoorsituaties aan deze
vereiste afstand te voldoen, zijn onder meer het bureau wegtrekken van de muur of
scheidingswand om ruimte te maken voor de monitor, het gebruik van flatpanels of
compacte schermen zodat de monitor in de bureauhoek kan worden geplaatst of het
toetsenbord in een verstelbare lade plaatsen om een dieper werkoppervlak te creëren�
•
Monitorhoogte: Plaats de monitor zodanig dat uw hoofd en nek in een comfortabele
en neutrale (verticaal of rechtop) positie zijn� Als uw monitor geen hoogteverstellingen
heeft, dan dient u mogelijk boeken of andere stevige voorwerpen onder het voetstuk
van de monitor te plaatsen om de gewenste hoogte te behalen� Als een vuistregel,
plaats uw monitor zodanig dat de bovenkant van het scherm op of net onder uw
ooghoogte staat wanneer u comfortabel zit� Zorg er echter voor uw monitorhoogte
te optimaliseren, zodat de gezichtslijn tussen uw ogen en het midden van de monitor
voldoet aan uw voorkeur wat betreft visuele afstand en comfortabel kijken wanneer u
uw ogen niet hoeft in te spannen�
•
Kantelhoek: Pas de kantelhoek van uw monitor aan zodat u de inhoud van het scherm
duidelijk ziet en u uw hoofd en nek in een comfortabele houding houdt�
•
Algemene locatie: Plaats uw monitor zodanig dat het scherm niet glanst of reflecteert
wegens bovenverlichting of nabije ramen�
1,5 keer de schermdiagonaal
Hoofdstuk 2� Uw monitor aanpassen en gebruiken 2-1
Advertenties
Inhoudsopgave
