Inhoudsopgave
Advertenties
6.3/ Weergave van bijkomende informatie
Het is mogelijk de bijkomende informatie op de tweede regel weer te geven door op VIEW te drukken.
Druk op START/STOP om de stopwatch te starten. Druk vervolgens nogmaals op START/STOP om de
stopwatch stoppen. Druk gedurende 3 seconden op VIEW om de functie te resetten op 0.
96
96
96
NB: 1. u kunt de stopwatch uitsluitend starten of stoppen indien deze wordt weergegeven op het scherm.
2. Wanneer de gebruiker van modus verandert tijdens het gebruik van de stopwatch, dan wordt in alle andere modi
een symbool weergegeven.
3. De stopwatch beslaat een tijdsduur van 0 tot 23u 59 min 59s.
4. Wanneer de gebruiker de stopwatch voor een nieuwe trainingssessie opstart, dan wist hij de gegevens van de
vorige training in de modusDATA (zie modus DATA).
6.3.1/ Huidige hartslagfrequentie
Deze weergave toont de huidige hartslagfrequentie. De hartslagfrequentie wordt weergegeven in slagen per
minuut (bpm, Engels voor 'beats per minute').
6.3.2/ Totale aantal calorieën
De volgende weergave geeft de hoeveelheid energie aan die u vanaf het begin van de training heeft verbruikt,
dus vanaf de start van de stopwatch. De waarde wordt uitgedrukt in Kcal. Dit getal houdt rekening met het totale
energieverbruik door het lichaam, met name met het energieverbruik voor de basisstofwisseling
6.3.3/ Verbruikte vetten in grammen
Deze weergave betreft de hoeveelheid vet in grammen (g) die u daadwerkelijk tijdens uw training
heeft verbruikt). In feite levert het lichaam gedurende langdurende inspanningen energie aan vanuit 2
energiebronnen :
- De suikers (snelle energie voor relatief korte en intensieve inspanningen, waarvan slechts een voorraad is
voor maximaal vijftien minuten).
- De vetten (die langzamer energie leveren, maar die over het algemeen vrijwel onbeperkt aanwezig zijn.
Het lichaam gebruikt ze voor basistaken (beheersing lichaamstemperatuur of langdurige inspanningen
met een lage intensiteit).
Het horloge kent deze fysiologische regels, en geeft u al naar gelang de intensiteit en de duur van uw
inspanning een overzicht van de hoeveelheid vet in grammen die nodig was om die hoeveelheid energie
te leveren.
Als het uw doel is om lichaamsgewicht te verliezen, dan raden we u aan om de energielevering
zoveel mogelijk vanuit de vetten te laten plaatsvinden. Dit doet u door langdurige trainingen op
een lage intensiteit uit te voeren.
6.3.4 Doelzone in Kilocalorieën per uur (Kcal/u)
Dit is eveneens een nieuwe functie. Door deze functie kunt u de trainingen beter op uw wensen
afstemmen, met het energieverbruik als belangrijkste parameter. Een doelzone is een zone van een
bepaald energieverbruik waarbinnen u de training wilt uitvoeren. Het horloge waarschuwt u wanneer uw
inspanning te intensief is, waardoor u snel vermoeid raakt en uw suikerreserves gebruikt, maar ook wanneer
u inspanning te gering is (bijv. om effectief gebruik te kunnen maken van de vetten). Op de tweede regel kan
men de minimale en maximale waarde van het huidige gewenste energieverbruik zien, evenals een symbool
ON/OFF , dat aangeeft of de waarden wel of niet zijn geactiveerd. Deze doelzone kan worden ingesteld in de
modus SETTINGS. Ga voor meer informatie naar het betreffende onderdeel in de handleiding.
waarden dan ook weer in Kilocalorieën, zodat u ze eenvoudig kunt interpreteren, en ze
direct te vergelijken zijn met de eenheden die in de voedingsindustrie worden gebruikt.
11/22
97
97
97
Advertenties
Inhoudsopgave
