Inhoudsopgave
Advertenties
Calorie— Dit tabblad zal de hoeveelheid calorieën
die je hebt verbrand bij benadering te tonen. De
hoogte van elk segment vertegenwoordigt de
hoeveelheid verbrande calorieën tijdens dat segment.
Als je beweegt, zal de trainingsintensiteit niveau bar
de geschatte intensiteit van uw oefening weergeven.
Druk op de Home-knop om de training te verlaten en
terug te keren naar het standaard menu (zie
HOE CONSOLE INSTELLINGEN
VERANDEREN op pagina 22 om het standaard
menu in te stellen). Indien nodig, druk opnieuw
op de home-knop.
Als een draadloos iFit module
is aangesloten, ziet u aan de
bovenkant van het scherm de
sterkte van uw draadloze
signaal zien. Vier bogen geven
volledige signaalsterkte.
Het volume van de console
wijzigen door op de het volume
verhogen en verlagen te klikken.
5.
Meet uw hartsla g als u wenst.
U kunt uw hartslag meten met behulp van de handgreep
hartslagmeter of een optionele borstkas hartslagmonitor (zie pagina
21 voor informatie over de optionele borstkas hartslagmonitor).
Opmerking: Als u beide hartslagmeters op
hetzelfde moment gebruikt, zal uw hartslag niet
nauwkeurig weergegeven worden.
Als er velletjes plastic op de metalen
contactpunten van de handgreep zit, verwijder
dan het plastic. Om uw hartslag te meten, houd de
handgreep met hartslag monitor met uw palmen
tegen de contacten. Beweeg uw handen niet e n
houd de contactpunten stevig vast.
Contacts
Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zal een hart
symbool knipperen op de display elke keer dat uw
hart klopt, één of twee streepjes verschijnen en dan
wordt uw hartslag gepresenteerd aan het huidige
segment. De hoogte van het knipperende segment
geeft de doelstelling aan.
weergegeven. Voor de meest nauwkeurige
hartslagmeting, houd u de contactpunten
ongeveer 15 seconden vast.
Als de display uw hartslag niet weergeeft, zorg
ervoor dat uw handen dan worden geplaatst zoals
beschreven. Wees voorzichtig dat u uw handen
niet teveel beweegt en de contacten strak vast
houd. Voor een optimale prestaties, reinig de
contacten met een zachte doek; Gebruik nooit
alcohol, schuurmiddelen of chemicaliën om de
contactpunten te reinigen.
6.
Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de
console automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen niet bewegen gedurende enkele
seconden, zal een serie tonen klinken, de console zal
pauzeren, en de tijd zal op de display opflikkeren.
Als de pedalen niet bewegen gedurende enkele
minuten, zal de console worden uitgeschakeld en
het display worden gereset.
Opmerking: Het bedieningspaneel toont een
demostand, ontworpen om te worden gebruikt in
een winkel. Als de demo-functie is ingeschakeld,
zal de console een vooraf ingestelde presentatie
laten zien. Om de demo-modus uit te schakelen,
zie HOE DE CONSOLE INSTELLINGEN TE
VERANDEREN op pagina 22
HOE EEN OEFENING UIT TE VOEREN.
1. Begin met trappen of druk op een knop om
de console in te schakelen. De console is nu
klaar voor gebruik.
2.
Kies een workout
Om een workout te kiezen, drukt u op de Snelheid toets of
herhaaldelij k op de Calorie toets totdat de gewenste oefeni n g
verschijnt in de display.
Wanneer u een workout kiest, zal het display de duur
van de training en de naam van de workout aangeven.
Een profiel
van
verschijnen in de matrix.
De display zal ook de maximale trapsnelheid en
de maximale weerstand worden getoond.
3.
Begin te fietse n om de oefening te starte n.
Elke training is verdeeld in segmenten van één
minuut. Een weerstand en een doel rpm (snelheid)
geprogrammeerd voor elk segment. Opmerking:
Dezelfde weerstand en / of doel rpm kan worden
geprogrammeerd voor opeenvolgende segmenten.
Het weerstandsniveau en het doel rpm voor het
eerste segment zal verschijnen in de matrix.
Tijdens de training, zal
op het prof iel uw
v oortgang worden
weergegev en met
knipperende
segmenten.
14
de snelheid
van
de oefening
Advertenties
Inhoudsopgave
