Inhoudsopgave
Advertenties
DE PRESET TOETSEN VASTLEGGEN
1.
Druk eerst op de toets van het gewenst programma en druk op de
Enter toets.
2. Het Boodschap Venster vraagt uw Leeftijd. Kies dit met de Niveau
/ toetsen, druk dan op de Enter toets om het vast te leggen en
ga naar het volgende scherm.
U kan nu uw Gewicht Ingeven. Aanpassen kan met de Niveau /
3.
toetsen, druk daarna op de Enter om verder te gaan.
4. Daarna komt Tijd. Pas Tijd aan en druk Enter om door te gaan.
5.
Pas nu Max Niveau aan. Dit is de piek weerstand die u krijgt tijdens
het programma (het hoogste gekleurde segment/vak van dit
programma profiel). Pas het niveau aan en druk op Enter.
6.
Zo zijn al de settings aangepast en kan u starten met de workout door op de Start toets te drukken. Je kan altijd
terug gaan en de instellingen aanpassen door op de Stop toets te drukken.
7.
Tijdens het programma kan je door de gegevens scrollen in het Boodschap Venster met de Display toets.
8. Op het einde van het programma toont het Boodschap Venster een samenvatting van de workout. De
samenvatting wordt korte tijd getoond , daarna gaat de console terug naar het start-up scherm.
DOOR DE GEBRUIKER AANGEPASTE PROGRAMMA'S
De aanpasbare Gebruikersprogramma's laten u toe uw eigen workout te bouwen en te
bewaren. Dit kan door de instructies hieronder te volgen.
1.
Kies het Gebruiker programma (Gebuiker 1 of Gebruiker 2) druk op Enter. Eens er een programma bewaard is
als Gebruiker 1 of Gebruiker 2, dan wordt deze getoond en kan u direct starten. Indien niet, dan kan je een
Gebruikersnaam ingeven. In het Boodschap Venster, zal "A" knipperen. Gebruik de Niveau toetsen om de eerste
letter van uw naam te kiezen (de Pijl Naarboven toets zal de letter "B" tonen; de Pijl Omlaag toets gaat naar de
"Z"). Druk Enter wanneer de juiste letter wordt getoond. Geef zo je naam in (maximum 7 tekens). Wanneer
klaar, druk op Stop.
2. Als er in Gebruiker reeds een programma is vastgelegd, dan kan u het programma gebruiken zoals het is of een
gans nieuw instellen. Bij de welkomboodschap, bij het drukken op Start of Enter krijg je de vraag: Run
Programma? Gebruik de Niveau / om Ja of Neen te kiezen. Als je Nee kiest kan je het huidige programma
wissen. Dit is noodzakelijk als je een nieuw programma wil instellen.
Het Boodschap Venster vraagt je Leeftijd. Wijzig met de Niveau / toetsen, druk nu op de Enter toets om de
3.
nieuwe waarde vast te leggen en ga verder.
4. Geef nu Gewicht in. Druk op de Niveau / toetsen, druk dan op Enter om verder te gaan.
Stel dan de Tijd in met de Niveau / toetsen en druk Enter om verder te gaan.
5.
6. Nu knippert de eerste kolom en u wordt gevraagd het niveau aan te passen voor het eerste segment van de
training. Wanneer dit gewijzigd is, of wanneer u het niet wil wijzigen, druk Enter om naar het volgende segment
te gaan Het volgende segment zal hetzelfde niveau tonen als het vorige segment. Doe hetzelfde en druk op
Enter. Ga zo verder tot de 20 segmenten zijn ingesteld.
7.
Het Boodschap Venster geeft de boodschap om te beginnen (en het programma te bewaren) of Enter om het
programma te wijzigen. Op Stop drukken beëindigd het programma en keert terug naar start up scherm.
8.
Op elk moment van de training kan je de oefening verzwaren of lichter maken met de Niveau / toets. Dit
beïnvloedt enkel het Niveau
springt het programma terug naar de vooringestelde waarde.
9. Tijdens het Gebruiker 1 of Gebruiker 2 programma kan je door de gegevens scrollen op het Boodschap Venster
door te drukken op de Display toets.
10. Op het einde van het programma toont het Boodschap Venster een samenvatting van de workout. De
samenvatting wordt een korte periode getoond en dan keert het programma terug naar het start-up scherm.
voor de huidige kolom van het profiel. Bij het overgaan naar de volgende kolom
15
SC200 FITNESS
Advertenties
Inhoudsopgave
