Inhoudsopgave
Advertenties
PROGRAMMEERBARE FUNCTIES
MANUEEL PROGRAMMA
Het Manueel Programma werkt zoals het zelf zegt, manueel. Dit betekent dat je zelf de
zwaarte van het programma bepaalt en niet de console.
1. Druk op de Manueel programma toets en daarna op de Enter toets.
2. Het Boodschap Venster vraagt om je Leeftijd in te geven. U kan deze aanpassen met de
Niveau / toetsen, druk daarna op de Enter toets om de nieuwe waarde vast te leggen
en ga naar de volgende stap.
3. Daarna dient u uw Gewicht in te geven. U kan deze ook aanpassen met de
Niveau / toetsen, druk daarna op de Enter om verder te gaan.
4. Volgende is de Tijd. U kan de tijdsduur aanpassen door op Niveau / toetsen te drukken,
Druk daarna Enter om verder te gaan.
5. Zo zijn al de instellingen aangepast en kan de workout beginnen door op de
Start knop te drukken. Men kan telkens een stap terug gaan en de instellingen aanpassen door op de
Stop toets te drukken.
6. Eens het programma loopt dan zal het toestel op niveau 1 starten. Dit is het gemakkelijkste
niveau en dit is perfect voor de warm-up. Op elk moment kan de oefening zwaarder
gemaakt worden door op de Niveau toets te drukken; de Niveau toets maakt de
oefening lichter.
7. Tijdens het Manueel programma kan je door de gegevens in het Boodschap Venster
scrollen door op de Display toets te drukken.
8. Op het einde van het programma toont het Boodschap Venster een samenvatting van de
workout. Deze samenvatting wordt voor een korte tijdsspanne getoond waarna het display
terug naar het start-up scherm gaat.
13
SC200 FITNESS
Advertenties
Inhoudsopgave
