Inhoudsopgave
Advertenties
Betekenis van de hellingshoek in %
Een hellingshoek van 1% is niet hetzelfde als een helling van 1 graad. De hellingshoek in % is
de verhouding tussen het hoogteverschil en de afgelegde afstand (ook hellingsgraad genoemd).
Bijvoorbeeld: een hoogteverschil van 1 meter (voet) over een afstand van 100 meter (voet) is een
hellingshoek van 1%. Uitgedrukt in een wiskundige formule wordt de hellingshoek als volgt berekend:
1 m (voet) / 100 m (voet) = 0,01 = 1%
Met betrekking tot tredmolens is de hellingshoek in procent ongeveer gelijk aan de toename van de
hoogte (stijging) van de tredmolen gedeeld door de lengte (gerende afstand) van de tredmolen.
De hellingsgraad kan in verband gebracht worden met de hellingshoek in % door de boogtangens
van de hoek te berekenen. Bijvoorbeeld: een hellingshoek van 15% komt overeen met 8,53 graden
(boogtangens(0,15)=8,53°). Het tegenovergestelde geldt voor de berekening van de hellingshoek in
% op basis van de hellingsgraad (tan (8,53°)=0,15).
Voorgeprogrammeerde trainingen
WAARSCHUWING: Er kan een ernstig letsel of sterfgeval optreden. Om letsels
Met de 750T hebt u de keuze uit de Quick Start handmatige stand, negen programmakeuzes, acht
conditietesten en negen programma's op maat. Elke routine zal gedetailleerd beschreven worden in
dit hoofdstuk.
Handmatige keuzes:
Quick Start - Druk op Quick Start. U regelt de snelheid, elevatie.
Handmatige stand - Geef tijd en gewicht in. U regelt de snelheid, elevatie.
rogrammakeuzes:
P
Nr.
Naam
Weight Loss (gewichtsverlies)
P-1
Rolling Hills (glooiende hellingen)
P-2
Hills (hellingen)
P-3
Pike's Peak (spitse hellingen)
P-4
P-5
Hill Interval 1:1 (interval tussen
hellingen 1:1)
P-6
Hill Interval 1:2 (interval tussen
hellingen 1:2)
P-7
Hill Interval 1:3 (interval tussen
hellingen 1:3)
P-8
Cardio
HR Control (controle hartritme)
P-9
Cybex 751T Gebruikershandleiding tredmolen
of sterfgevallen te vermijden, moet de volgende procedure
nageleefd worden. Laat u medisch onderzoeken voordat u aan een
oefenprogramma begint. Begin comfortabel op een lager niveau en
stap over op de hogere niveaus naarmate u het gewoon raakt.
Niveaus
Ingave/selectie van gegevens
10 Niveaus.
Selecteer tijd, niveau en gewicht.
10 Niveaus.
Selecteer tijd, niveau en gewicht.
10 Niveaus.
Selecteer tijd, niveau en gewicht.
10 Niveaus.
Selecteer tijd, niveau en gewicht.
10 Niveaus.
Selecteer tijd, niveau en gewicht.
10 Niveaus.
Selecteer tijd, niveau en gewicht.
10 Niveaus.
Selecteer tijd, niveau en gewicht.
10 Niveaus.
Selecteer tijd, niveau en gewicht.
n.v.t.
Selecteer tijd, leeftijd, beoogd
hartritme en gewicht.
42
Advertenties
Inhoudsopgave
