Inhoudsopgave
Advertenties
PROGRAMMA-INFORMATIE
P4
WATTGEREGELD / CONSTANT WATTS: Dit programma past de weerstand automatisch aan om u binnen een vooraf ingesteld
Wattcijfer te houden en de gewenste trainingsintensiteit in stand te houden.
1)
Kies het programma WATTGEREGELD met de pijltoetsen
2) Stel met de pijltoetsen de tijd
3) Kies het gewenste aantal watts met de pijltoetsen
4) Druk op START om met het programma te beginnen.
P5:
STRAKKER / MUSCLE TONER : U traint op een hoog weerstandslevel omdat u uw kracht en uw uithoudingsvermogen opbouwt. U
kunt kiezen uit 10 levels.
Level
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
22
in en druk op ENTER .
OPWARMEN
1
2
3
4
5
1
1
2
2
1
1
2
2
3
2
2
2
3
3
3
2
3
3
4
4
3
4
4
4
5
3
5
4
5
6
4
5
5
5
7
4
5
5
5
8
4
5
5
5
9
4
5
9
9
14
en druk op ENTER op de PROGRAMMEERTOETS.
en druk op ENTER.
PROGRAMMASEGMENTEN - HERHALEN
6
7
8
9
10
2
3
4
3
2
3
4
5
4
3
4
5
6
7
8
5
6
7
8
9
6
7
8
9
10
7
8
9
10
10
7
8
8
9
9
8
9
9
10
10
9
10
10
11
11
14
15
15
16
16
11
12
13
14
15
1
2
3
2
1
2
1
2
3
2
7
6
5
4
2
8
7
6
5
3
9
8
7
6
3
10
9
8
7
4
10
10
9
8
4
11
11
10
9
4
12
12
11
10
5
17
17
16
15
8
AFKOELEN
16
17
18
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
2
1
3
2
1
3
2
1
3
2
1
4
3
1
7
6
1
Advertenties
Inhoudsopgave
