Advertenties
Quick Links
Advertenties
Gerelateerde Handleidingen voor Horizon Fitness DYNAMIC 2
Samenvatting van Inhoud voor Horizon Fitness DYNAMIC 2
- Pagina 1 DYNAMIC 2 GEBRUIKSAANWIJZING STEPPER...
-
Pagina 2: Inleiding
INLEIDING GEFELICITEERD met uw nieuwe Horizon Fitness Stepper. U heeft een belangrijke stap gezet in de richting van een regelmatig fitnessprogramma! Uw Horizon Fitness Stepper is een belangrijke en uiterst efficiënte mijlpaal op weg naar uw fitnessdoeleinden. Regelmatig trainen op dit trainingstoestel kan uw levenskwaliteit in veel opzichten verbeteren. -
Pagina 3: Belangrijke Veiligheidsmaatregelen
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSMAATREGELEN WAARSCHUWING Lees eerst de veiligheidsmaatregelen door voordat u uw toeslel voor het eerst gebruikt. Op die manier vermindert u de kans op blessures. 1. Lees alle instructies door voordat u het toestel gebruikt. 2. Gebruik het toestel alleen op de in deze handleiding beschreven wijze. 3. - Pagina 4 CONSOLE HANDPULSSENSOREN BIDONHOUDER CONSOLESTANG HYDRAULISCHE SCHOKDEMPERS PEDAAL PEDAALARM ACHTERSTE STAANDE VOET...
- Pagina 5 VOORDAT U GAAT UITPAKKEN MEEGELEVERDE ONDERDELEN: 4 mm Inbussleutel 5 mm Inbussleutel UITPAKKEN 13/15 mm Vorksleutel Schroevendraaier Plaats de verpakking op een vlakke ondergrond. Wij raden u aan, een beschermende folie op de vloer te leggen, zodat er geen krassen kunnen ontstaan. Wees voorzichtig bij het ONDERDELEN: transporteren en opbouwen.
- Pagina 6 MONTAGESTAP 1 DE ZAK MET DE METALEN ONDERDELEN VOOR STAP 1 BEVAT SCHROEF (A) VEERONDERLEGRING (B) Aantal: 2 Aantal: 2 SCHROEF (A) Maak de zak met metalen onderdelen voor stap 1 open. VEERONDERLEGRING (B) Bevestig de ACHTERSTE STAANDE VOET met 2 SCHROEVEN (A) en 2 VEERONDERLEGRINGEN (B) aan het BASISFRAME.
- Pagina 7 MONTAGESTAP 2 DE ZAK MET DE METALEN ONDERDELEN VOOR STAP 2 BEVAT SCHROEF (A) VEERONDERLEGRING (B) Aantal: 2 Aantal: 2 OPLEGRING (C) OPLEGRING (D) Aantal: 2 Aantal: 2 SCHROEF (A) VEERONDERLEGRING (B) Maak de zak met metalen onderdelen voor stap 2 open. OPLEGRING(C) OPLEGRING(D) Bevestig de LINKER PEDAALARM met...
- Pagina 8 MONTAGESTAP 3 DE ZAK MET DE METALEN ONDERDELEN VOOR STAP 3 BEVAT: SCHROEF (A) VEERONDERLEGRING (B) MOER (C) Aantal: 3 Aantal: 7 Aantal: 7 Maak de zak met metalen onderdelen voor stap 1 open. Bevestig de CONSOLESTANG met 3 SCHROEVEN (A), CONSOLESTANG 7 VEERONDERLEGRINGEN (B) en 7 MOEREN (C).
- Pagina 9 MONTAGESTAP 4 DE ZAK MET DE METALEN ONDERDELEN VOOR STAP 4 BEVAT: VEERONDERLEGRING (C) SCHROEF (A) SCHROEF (B) Aantal: 2 Aantal: 2 Aantal: 4 SCHROEF (A) ARMSTANG VEERONDERLEGRING (D) Aantal: 4 VEERONDERLEGRING (C) Maak de zak met metalen onderdelen voor stap 1 open. Bevestig de LINKER ARMSTANG aan de CONSOLESTANG met 1 SCHROEF (A), 2 SCHRAUBEN (B) , 1 VEERONDERLEGRING (C) en 2 VEERONDERLEGRING (D).
- Pagina 10 MONTAGESTAP 5 DE ZAK MET DE METALEN ONDERDELEN VOOR STAP 5 BEVAT SCHROEF (A) MOER (B) HULS (C) Aantal: 2 Aantal: 2 Aantal 2 Maak de zak met metalen onderdelen voor stap 1 open. Bevestig de HYDRAULISCHE SCHOKDEMPER aan de LINKER SCHROEF (A) ARMSTANG met 1 SCHROEF (A), 1 HULS (C) en 1 MOER (B).
- Pagina 11 MONTAGESTAP 6 OPMERKING: er is voor deze stap geen zak met metalen onderdelen Bevestig de CONSOLE aan de CONSOLESTANG met de VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN CONSOLE Bevestig de BIDONHOUDER aan de CONSOLESTANG met de VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN. Steek de RONDE AFDEKKING op het open uiteinde van de CONSOLESTANG.
- Pagina 12 CONSOLEWEERGAVE OPMERKING: Er bevindt zich een dunne beschermfolie op het doorzichtige plastic van de console. Die folie moet u wegnemen CALORIEËNGEREGELD: Geeft de caiorieën aan. Zo kunt u gemakkelijker achterhalen, hoeveel voedsel u tijdens uw training verbrand heeft. CONSOLEWEERGAVE: tijd, stappen per minuut, stappenteller, hartslag. AANPASSING: indrukken om calorieën in diverse Ievensmiddelen om te rekenen.
- Pagina 13 UW STEPPER GEBRUIKEN OM TE BEGINNEN De Stepper wordt helemaal door u alleen aangedreven. Hij heeft geen motor en er zitten geen remmen op dit toestel. De console wordt met stroom gevoed door 2 vervangbare AA batterijen. Deze zitten op de achterkant van de console. DE WEERSTAND VERANDEREN Om de weerstand te veıanderen, hoeft u alleen maar boven op de hydraulische schokdemper aan het instelwiel te draaien.
-
Pagina 14: Garantiebepalingen
GARANTIEBEPALINGEN ALLE INFORMATIE OVER ONZE GARANTIEBEPALINGEN VINDT U OP DE GARANTIE- & SERVICEKAART. ALS DIE MOCHT ONTBREKEN, KUNT U ER EEN AANVRAGEN OP HET TELEFOONNUMMER +49 (0)2234- 9997-100. - Pagina 15 EEN FITNESSPLAN OPSTELLEN DOE STRETCHING VÓÓR HET TRAINEN Wij adviseren u, vóór het trainen eerst gedurende enkele minuten een paar lichte stretching-oefeningen te doen. Hierdoor bent u beweeglijker tijdens het trainen en vermindert u de kans op blessures. Ga bij alle stretching-oefeningen voorzichtig te werk. De oefeningen mogen niet pijnlijk zijn.
- Pagina 16 HET BELANG VAN EEN OPWARMINGS- EN EEN AFKOELINGSFASE OPWARMEN U moet zichzelf de eerste 2 tot 5 minuten opwarmen. Bij het opwarmen maakt u uw spieren los en bereidt u zieh voor op de intensievere training. Zorg er voor dat u zichzelf op het toestel op een laag tempo opwarmt. AFKOELEN Stop nooit abrupt met trainen! Een afkoelingsfase geeft uw hart de kans, zich langzaam aan te passen aan het feit dat er minder inspanning van wordt geëist.
- Pagina 17 HOE INTENSIEF? (Trainingsintensiteit) Hoe intensief u uw training plant, hangt ook af van uw doelstellingen. Als u uw Horizon Fitness Stepper gebruikt om uzelf voor te bereiden op een marathon, zult u waarschijnlijk harder trainen dan wanneer u „alleen maar” uw fitness wilt verbeteren. Ongeacht uw doelslellingen op lange termijn moet u altijd langzaarn beginnen met trainen.
- Pagina 18 WEEKPLANNING WEEK WEKELIJKS DOEL COMMENTAAR AFSTAND DATUM CALORIEËN TIJD zondag maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag Week total: WEEK WEKELIJKS DOEL COMMENTAAR AFSTAND DATUM CALORIEËN TIJD zondag maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag Week total: WEEK WEKELIJKS DOEL COMMENTAAR AFSTAND DATUM CALORIEËN TIJD...
- Pagina 19 WEEK WEKELIJKS DOEL COMMENTAAR AFSTAND DATUM CALORIEËN TIJD zondag maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag Week total: WEEK WEKELIJKS DOEL COMMENTAAR AFSTAND DATUM CALORIEËN TIJD zondag maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag Week total: WEEK WEKELIJKS DOEL COMMENTAAR AFSTAND DATUM CALORIEËN TIJD zondag...
- Pagina 20 DYNAMIC 2 EXPLOSIETEKENING E24 V02 B12 B13...
- Pagina 21 DYNAMIC 2 RESERVEONDERDELENLIJST ENGELSTALIGE BESCHRIJVING ENGELSTALIGE BESCHRIJVING A ANTAL A ANTAL USER FRAME SET;SA;HS16-SBOM; WASHER;FLT;Φ10.2XΦ20X1.5T; SUPPORT SET;SA;HS16-SBOM; PLATE ADJUSTABLE LEVELER-USE 000491-B PEDAL ARM SET;SA;HS16-SBOM; WASHER;FLT;Φ8.2XΦ30.0X1.5T;CHM; PEDAL ARM SET;SA;R;HS16-SBOM; WASHER;SPL;SW8 8.2X13.5X2.0T;CHM; HANDLEBAR SET-SA;HS16-SBOM; SCREW;BH;M8X1.25PX20L;HS;CHM; HANDLEBAR SET;SA;R;HS16-SBOM; STICKER;CE;HS16 STABILIZER SET;SA;HS16-SBOM; SUPPORT TUBE SET;PAINTING;HS16;578-A HYDRAULIC CYLINDER SET TWO DIRECTION BASE;HYDRAULIC CYLINDER;57...
- Pagina 22 ENGELSTALIGE BESCHRIJVING ENGELSTALIGE BESCHRIJVING A ANTAL A ANTAL PEDAL ARM SET;L;PAINTING;HS16;578-A PULSE SENSOR SET;PAHS;650(Φ25.4+2.5-2P) TWO DIRECTION BASE;HYDRAULIC CYLINDER;57 SCREW;BH;M8X1.25PX20L;HS;CHM; WASHER;PEDAL ARM;PAINTING;Φ76XΦ8.4X3.0T WASHER;SPL;SW8 8.2X13.5X2.0T;CHM; END CAP 25.4X25.4X2 STABILIZER;REAR;PAINTING;HS16;578-A CAP;TUBE;Φ60X1.6T; FOOT PAD;STABILIZER;R; SCREW;BH;M8X1.25PX20L;HS;CHM; RVN;ALS7-8125-3.8(0.5-3.8);YZN; BUSHING;PEDAL ARM;POM;GY;HS10 STICKER;STABILIZER;REAR;HS16; RVN;ALS7-8125-3.8(0.5-3.8);YZN; PEDAL ARM SET;R;PAINTING;HS16;578-A FOOT PAD;RUBBER;HS16 TWO DIRECTION BASE;HYDRAULIC CYLINDER;57 AXLE;TWO DIRECTION BASE;HS16;...
- Pagina 23 ENGELSTALIGE BESCHRIJVING A ANTAL SCREW;BH;M6X1.0PX10L;HS;CHM; WASHER;SPL;SW6 6.1X12.2X1.5T;CHM; BOOT SET;HANDLEBAR;L;HS16; BOOT SET;HANDLEBAR;R;HS16; FOAM;ARM;BL;25DX5TX150.0L;CORRESPONDPAHS FOAM;ARM;BL;25DX5TX180.0L;CORRESPONDPAHS FOAM;ARM;BL;25DX5TX800.0L;CORRESPONDPAHS CAP;ARM REST;ABS;HS16; PULSE SENSOR SET;PAHS;650(Φ25.4+2.5-2P)
- Pagina 24 Horizon Fitness Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). GB: Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites). F: Remarque relative à la gestion des dèchets Les produits Horizon Fitness sont recyclables.
- Pagina 28 CONTACT JOHNSON HEALTH TECH. GMBH EUROPAALLEE 51 D-50226 FRECHEN ALGEMENE INFORMATIE: TELEFOON: +49 (0)2234-9997-100 EMAIL: INFO@JOHNSONFITNESS.EU TECHNISCHE HOTLINE: TELEFOON: +49 (0)2234-9997-500 EMAIL: SUPPORT@JOHNSONFITNESS.EU TELEFAX: +49 (0)2234-9997-200 WWW.JOHNSONFITNESS.EU GEBRUIKSAANWIJZING STEPPER...