Inhoudsopgave
Advertenties
Uw FTP-waarde automatisch berekenen
Voordat het toestel uw functionele drempelvermogen (FTP) kan berekenen, moet u beschikken over een
gekoppelde vermogensmeter en hartslagmeter
OPMERKING: In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een paar keer
gebruiken zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1 Selecteer Menu > Mijn statistieken > FTP > Auto berek. insch..
2 Fiets ten minste 20 minuten buiten met constante, hoge inspanning.
3 Selecteer Bewaar rit na afloop van uw rit.
4 Selecteer Menu > Mijn statistieken > FTP.
Uw FTP-waarde wordt weergegeven als een waarde gemeten in watt per kilogram, uw geleverde vermogen in
watt en een positie op de kleurenbalk.
Uw stressscore weergeven
Voordat u uw stressscore kunt weergeven, moet u een hartslagmeter rond de borst doen en deze koppelen met
uw toestel
(De draadloze sensoren koppelen, pagina
De stressscore is het resultaat van een test van drie minuten die wordt uitgevoerd als u stil staat en waarbij het
Edge toestel de hartslagwisselingen analyseert om uw algemene stressniveau te bepalen. Training, slaap,
voeding en algemene stress beïnvloeden allemaal de prestaties van een atleet. De stressscore wordt
aangegeven op een schaal van 1 tot 100, waarbij 1 staat voor bijzonder weinig stress en 100 voor bijzonder veel
stress. Als u uw stressscore weet, kunt u beter beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware workout of
yogasessie.
TIP: Garmin raadt u aan uw stresscore elke dag om ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden
te meten.
1 Selecteer Menu > Mijn statistieken > Stressscore > Meet.
2 Sta stil en rust 3 minuten.
Prestatiemeldingen uitschakelen
Prestatiemeldingen zijn standaard ingeschakeld. Sommige prestatiemeldingen zijn berichten die worden
weergegeven na voltooiing van uw activiteit. Sommige prestatiemeldingen worden weergegeven tijdens een
activiteit of wanneer u een nieuwe prestatiemeting hebt bereikt, zoals een nieuwe VO2 max. drempel.
1 Selecteer Menu > Mijn statistieken > Prestatiemeldingen.
2 Selecteer een optie.
Uw vermogenscurve weergeven
Voordat u uw vermogenscurve kunt weergeven, moet u de vermogensmeter koppelen met uw toestel
draadloze sensoren koppelen, pagina
In de vermogenscurve wordt uw constante vermogensafgifte in de loop van de tijd weergegeven. U kunt uw
vermogenscurve voor de vorige maand, drie maanden of twaalf maanden bekijken.
1 Selecteer Menu > Mijn statistieken > Vermogenscurve.
2 Selecteer een tijdsperiode.
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren
U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin toestellen naar uw Edge 530 toestel synchroniseren
met behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw toestel uw trainingsstatus en fitness nauwkeuriger
weergeven. U kunt bijvoorbeeld een hardloopsessie met een Forerunner
activiteitgegevens en algemene trainingsbelasting op uw Edge 530 toestel bekijken.
1 Selecteer Menu > Mijn statistieken > Trainingsstatus.
2 Houd
ingedrukt en selecteer Physio TrueUp.
Wanneer u uw toestel synchroniseert met uw smartphone, verschijnen recente activiteiten en prestatiemetingen
van uw andere Garmin toestellen op uw Edge 530 toestel.
Mijn statistieken
(De draadloze sensoren koppelen, pagina
42).
42).
42).
toestel vastleggen en uw
®
(De
23
Advertenties
Inhoudsopgave
