Inhoudsopgave
Advertenties
Bloeddruk meten
Als u dagelijks uw bloeddruk meet, kunt u in een vroeg
stadium hoge bloeddruk ontdekken en hiervoor
worden behandeld.
Als u via de oscillometrische methode uw bloeddruk
wilt bepalen, worden de druk schommelingen die
worden veroorzaakt door de polsgolven gemeten.
Aangezien uw bloeddruk gedurende de dag
voortdurend verandert (zie grafiek op de volgende
pagina), dient u steeds op hetzelfde tijdstip van de
dag uw bloed druk te meten. Anders kunnen de
metingen niet worden vergeleken. U bent mogelijk
meer gespannen en nerveus bij de dokter, waardoor
uw bloeddruk hoger is dan wanneer u thuis in uw
vertrouwde omge ving uw bloeddruk meet. Dit feno -
meen wordt "witte jassen hypertensie" genoemd.
Hoge bloeddruk behandelen
Als de bovenste waarde van uw bloed druk ligt tussen
48
200
150
100
50
6
Voorbeeld: schommeling op een dag (man, 35 jaar)
140 - 160 mmHg en de onder ste waarde tussen 90 -
95 mmHg bij herhaalde metingen gespreid over
meerdere dagen, is het raadzaam uw arts te
raadplegen voor een uitgebreid medisch onderzoek. U
kunt de voor ge schreven behandeling van uw arts
aanvullen op de volgende manier:
• Afvallen en uw cholesterolniveau verlagen door een
dieet met minder calorieën en vet in te nemen.
Minder dierlijke vetten verbruiken en meer fruit en
groenten eten.
• Alcoholgebruik verminderen.
• Inname van zout verlagen: de Duitse Vereniging
voor de Bestrijding van Hoge Bloeddruk beveelt
gemiddeld zes gram zout per dag aan (dit is één
theelepel).
• Stoppen met roken.
• Regelmatig bewegen.
• Uw bloeddruk in de gaten houden.
Bovenste curve: systolische bloeddruk
Onderste curve: diastolische bloeddruk
12
18
Tijdstip
M7
Nederlands
24
Advertenties
Inhoudsopgave
