Inhoudsopgave
Advertenties
conditieverbetering en het 95% HRC programma voor zeer intensieve conditietraining/
prestatieverbetering.
De formules die bij de HRC programma's worden gebruikt om uw TARGET HEART RATE (doelhartslag)
te berekenen, zijn:
(220 – uw leeftijd) x 55%
(220 – uw leeftijd) x 75%
(220 – uw leeftijd) x 95%
Let op: Tijdens de HRC programma's dient u uw borstband toe te passen of de ingebouwde
hartslagsensoren vast te houden.
Programma's P12-P15: 55%, 75%, 95% en het handmatig instelbaar HRC programma:
1.5.
USER PROGRAMMA 'S P16-P19
De USER programma's U1-U4 stellen u in staat om zelf een trainingsprogramma op te stellen. U kunt
de weerstand van elk van de 10 segmenten van het programmaprofiel instellen en naderhand trainen
op het door u samengestelde parcours. Vooraf kunt u ook een trainingstijd, afstand of calorieën
instellen.
Om energie te besparen kunt u de computer uitschakelen na het trainen. De trainingsgegevens die
worden bijgehouden, zoals de tijd en afstand, zullen wel worden gewist. Het samengestelde
programma bij USER U1-U4 zal wel bewaard blijven.
Er zijn 4 USER programma's aanwezig, van U1-U4 (P16-P19):
W
3
Advertenties
Inhoudsopgave
