Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
1
Het bedieningspaneel aanzetten.
Druk, om het bedieningpaneel in werking te stel-
len, op gelijke welke toets of begin gewoon te
trappen. De display zal gaan oplichten en het
bedieningspaneel kan dan gebruikt worden.
2
Kies een smart programma.
Om een smartpro-
gramma te kiezen
moet u meerdere
keren op de Program
Select (Kies
Programma) toets
drukken totat P3, P4, P5, P6, P7 or P8 op de dis-
play verschijnt. Het eerste gedeelte van de dis-
play zal aangeven hoe lang het programma duurt.
3
Begin te trappen om het programma testarten.
Elk programma is onderverdeeld in 30 segmenten
van één minuut. Een weerstand en tempo instel-
ling zijn voor iedere periode geprogrammeerd.
Opmerking: Dezelfde weerstand en/of tempo
instellingen kan/kunnen voor meerdere periodes
worden geprogrammeerd.
De weerstandsinstelling zal wanneer de weer-
stand op het punt staat te veranderen enkele
seconden op de display opflikkeren. De weer-
stand van de pedalen zal dan automatisch wor-
den bijgesteld aan de weerstandsinstelling van
het volgende segment. Opmerking: U kunt de
weerstand aanpassen door op de verhoging of
daling toetsen te drukken wanneer de huidige
weerstand te hoog of te laag ligt. Als het huidige
segment van het programma voltooid is, dan zal
de weerstand van de pedalen automatisch naar
de instellingen van het volgende segment worden
gewijzigd.
All manuals and user guides at all-guides.com
12
Tijdens uw oefening
zal de display u er
toe aanzetten uw
tempo bij de tempo-
instelling van het hui-
dige segment te hou-
den. U moet uw tempo versnellen wanneer het
woord FASTER (sneller) op de display verschijnt.
Matig uw tempo wanneer het woord SLOWER
(langzamer) verschijnt. Houdt uw huidig tempo
aan wanneer de middelste indicator begint te flik-
keren.
Belangrijk: De snelheid indicatie is alleen als
motivatie bedoeld. Uw feitelijke snelheid kan
wat lager zijn dan de gangbare snelheid. Zorg
ervoor dat u op een temp fietst dat aange-
naam voor u is.
U kunt de weerstand aanpassen door op de ver-
hoging of daling toetsen te drukken wanneer de
huidige weerstand te hoog of te laag ligt.
Belangrijk: Als het huidige segment van het
programma voltooid is, dan zal de weerstand
van de pedalen automatisch naar de instellin-
gen van het volgende segment worden gewij-
zigd.
De tijd zal op de display beginnen te flikkeren
wanneer u een paar seconden lang met oefenen
stopt. Om het programma opnieuw te starten,
moet u gewoon opnieuw beginnen te trappen.
Het programma zal zo doorgaan totdat de display
0:00 als tijd aangeeft. De display zal wanneer u
doorgaat met oefenen nadat het programma vol-
tooid is doorgaan met het geven van informatie
over de oefening. De display zal echter de verlo-
pen tijd niet aangeven totdat u de handmatige
instelling of een nieuw programma kiest.
4
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 10.
5
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 11.
6
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 11.
Advertenties
Inhoudsopgave
