Inhoudsopgave
Advertenties
Fietsen is een van de beste oefeningen voor uw lichaam. U verbrandt er calorieën mee,
verliest gewicht en verbetert uw lichaamsconditie. Met de Rider 530 trainingfunctie kunt
u eenvoudige/interval-workouts doen en de Rider 530 gebruiken om uw vooruitgang in
training of workouts te volgen.
08:08
Fietsen
Train & Test
Volg route
Zie verleden
Instellingen
Geg. Sync.
Naar plan
U kunt eenvoudige workouts instellen door uw tijds- en afstandsdoelen in te voeren.
De Rider 530 biedt u drie soorten eenvoudige workouts: Tijd, Afstand en Calorieën.
Simpel
Opwarming
Werken
Afkoelen
12
Train & Test
Train & Test
09/09
Simpel
10' 94 ~ 111
6' 0" 159 ~ 171
10' 94 ~ 111
1. Druk op het hoofdscherm op
Train & Test te selecteren.
2. Druk op
om het menu Training
te openen.
1. Voor een eenvoudige workout selecteert
u Naar plan > Simpel > Opwarming,
Werken, Afkoelen.
• Opwarming:
Duur (handmatig, calorie, tijd, afstand),
doel (tempo, HR, MHR, LTHR).
•
Werken:
Duur (calorie, tijd, afstand), doel (tempo,
, MHR%, LTHR%, HR, MHR, LTHR, Uit).
•
Afkoelen:
Duur (handmatig, calorie, tijd, afstand),
doel (HR, MHR, LTHR).
2. Druk op
/
om het doel in te stellen
en druk ter bevestiging op
3. Kies Opslaan en voer de naam van
de workout in met behulp van het
toetsenbord op het scherm.
4. Vertrek voor een rit.
Ga naar Train & Test > Mijn training
> Weergave en kies de opgeslagen
workout op. Druk op
training en de logboekregistratie te
starten.
om
.
om de
Advertenties
Inhoudsopgave
