Wattprogramma; Hartslaggestuurde Programma's - CARDIOSTRONG Crosstrainer EX90 Touch Montage- En Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor Crosstrainer EX90 Touch:
- Montage- en gebruiksaanwijzing (44 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.4
Wattprogramma
1.
Tik in het hoofdmenu op "Constante watt"
om het watt-programma te selecteren.
2.
Selecteer een van de gebruikersprofielen
(U0-U4).
3.
Stel
de
gewenste
wattwaarde in.
4.
Tik op Start om het programma te starten.
Het programma start. Onderaan het scherm zie
je of je sneller of langzamer moet trappen om de
ingestelde wattwaarde te behouden.
5.
Tik op pauzeren om het programma te pauzeren.
6.
Tik op volgende om het programma voort te zetten.
7.
Om het programma te beëindigen voordat de ingestelde trainingstijd is verstreken en terug te
keren naar het hoofdmenu, tik je op Home.
3.4.5
Hartslaggestuurde programma's
WAARSCHUWING
⚠
Je trainingsapparaat is geen medisch apparaat. De hartslagmeting van dit apparaat kan
onnauwkeurig zijn. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de hartslagweergave
beïnvloeden. De hartslagweergave dient alleen als trainingshulpmiddel.
Er zijn vier hartslagprogramma's voor je beschikbaar. Selecteer een van de drie vooraf opgeslagen
doelhartfrequenties (55%, 75% of 90% van je maximale hartslag) of selecteer Doel en voer handmatig
een doelhartslag in. Je maximale hartslag wordt bepaald door de console op basis van je ingevoerde
leeftijd. Voor deze programma's raden we aan een compitabele borstband te gebruiken.
MEDEDELING
L
Als je zonder borstband traint, moet je bij deze programma's de handpolssensoren continu met
beide handen vasthouden.
1.
Om de hartslaggestuurde programma's te
selecteren, tik je op "Doelhartslag" in het
hoofdmenu.
2.
Selecteer een van de gebruikersprofielen
(U0-U4).
3.
Selecteer 55%, 75%, 90% of Target.
3.1. Als je een doelwaarde hebt gekozen, stel
je nu de gewenste doelhartslag in.
4.
Stel de gewenste trainingstijd in.
5.
Tik op Start om het programma te starten.
Het programma start.
6.
Tik op de pijlen om de weerstand te verhogen of te verlagen.
28
trainingstijd
en
EX90 Touch
Advertenties
Inhoudsopgave
