Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN
Aanpassen – Hoogte zadel
Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste
hoogte te zijn afgesteld. Tijdens het trappen, dienen Uw
knieën licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste
positie staan. Om de hoogte Van het zadel aan te passen,
draait u de knop los en trekt deze voorzichtig uit. Zet het
zadel op de juiste hoogte, laat de knop los en draai deze
goed vast.
Belangrijk
Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang
plaatst, en volledig is vastdraait. Stel het zadel nooit boven
de maximale hoogte af. Voor nooit aanpassingen uit wanneer
u op het zadel zit.
Stuur aanpassing
Om de stuur af te stellen, draait u eenvoudig de stuurschroef
los totdat de stuur in de gewenste positie kan worden
gebracht en draait u deze na het afstellen weer vast.
RPM EN WATTAGE
20
30
Stap ↓ / U/min →
1
6
11
2
8
13
3
9
16
4
10
19
5
11
22
6
12
25
7
13
28
8
15
31
9
16
33
10
17
36
11
18
39
12
19
42
13
21
45
14
22
48
15
24
51
16
25
54
17
26
56
18
27
59
19
28
62
20
29
65
21
31
68
22
33
71
23
35
74
24
36
77
Opmerkingen:
De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm). Het apparaat is
vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem
dan aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen, og opnieuw te
laten ijken. (Houd er rekening mee dat er een afwijking tolerantie zoals vermeld op pagina 39, is toegestaan.)
40
50
60
17
25
35
22
32
45
27
40
55
32
48
65
37
55
75
40
62
85
46
70
95
51
77
105
56
84
115
60
91
125
65
98
135
70
105
145
75
112
155
80
119
165
85
126
175
90
134
185
95
142
195
100
149
205
105
156
215
110
163
225
115
170
235
120
177
245
125
185
255
131
193
265
Transport
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te
verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en
sturen naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen.
Opstappen
Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst
u uw voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het
handvat stevig vast. Probeer uw gewicht nu op deze voet te
brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te
zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te
plaatsen. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training
te beginnen.
Gebruik
Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide
voeten op de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen.
Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw
voeten te bewegen. U kunt de snelheid waarmee u fietst en/
of de weerstand verhogen om de intensiteit van de workout te
verhogen.
Afstappen
Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt.
Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw
voet over het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna
kunt u met uw andere voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert
fietsen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor
het risico op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een
vloeiende, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde
weerstand lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van
zowel uw boven- als uw onderlichaam versterken en het
uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
70
80
90
45
56
66
58
72
85
73
88
106
85
104
123
98
120
144
111
137
161
124
153
182
137
169
203
150
185
225
163
201
245
176
217
265
189
233
284
203
249
303
217
265
322
230
282
341
244
299
360
258
314
379
271
330
398
284
346
416
297
362
435
310
378
454
324
394
473
335
410
492
346
426
512
40
100
110
120
78
90
99
102
118
130
126
145
163
149
172
192
172
197
220
194
221
248
216
249
277
238
273
305
260
299
337
282
324
364
304
348
388
327
373
416
350
398
445
373
424
472
397
450
500
420
475
528
442
500
556
465
524
584
488
548
612
511
572
640
533
595
668
556
620
696
579
646
724
604
672
752
NL
Advertenties
Inhoudsopgave
