Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
PULSE
Tijdens het trainen geeft dit scherm uw hartslag weer indien u een borstband om heeft of
beide hartslagsensoren vasthoudt. U kunt vooraf een hartslag instellen dat u niet wenst
te overschrijden tijdens het trainen. Wanneer uw hartslag tijdens het trainen boven deze
ingestelde hartslag komt te liggen, zal uw hartslag o p dit scherm gaan knipperen om u
erop te wijzen dat uw hartslag te hoog is. In dit geval dient u uw snelheid te verminderen
en/of de weerstand te verlagen.
Quick Start
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de crosstrainer is door
in het standaardmenu direct op de START/STOP knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen
dat de crosstrainer begint te lopen in het MANUAL programma. In dit programma wordt
de weerstand niet automatisch verhoogd en verlaagd; deze kunt u handmatig aanpassen.
De tijd zal automatisch beginnen te lopen en gegevens zoals de afgelegde afstand, aantal
verbrande calorieën en snelheid zullen automatisch worden bijgehouden. Om de
crosstrainer in pauzestand te brengen kunt u eenmaal op de START/STOP knop drukken;
om te stoppen en terug te keren naar het standaardmenu kunt u de RESET knop
ingedrukt houden.
Het selecteren en instellen van de programma's
Er zijn in totaal 18 trainings programma's aanwezig op de computer: 1 MANUAL
programma, 12 voorgeprogrammeerde programma's, 1 USER programma en 4 HEART
RATE CONTROL programma's. Tevens is er een WATT CONTROL functie aanwezig,
waarbij u op een bepaald WATT niveau kunt trainen en een ingebouwde conditietest.
Hieronder worden de verschillende programma's en functies nader toegelicht.
Het MANUAL programma (inclusief WATT CONTROL)
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch
verhoogd/verlaagd; deze kunt u tijdens het trainen handmatig aanpassen door de
draaiknop naar rechts/links te draaien.
1. Draai in het standaardmenu de draaiknop eenmaal naar rechts, zodat MANUAL
bovenaan het scherm wordt weergegeven en druk de draaiknop in om uw
programmakeuze te bevestigen. U kunt direct op de START/STOP knop drukken om
direct te beginnen met trainen, of de draaiknop in drukken om de verschillende
functies in te stellen.
2. Wanneer u de draaiknop in heeft gedrukt, zal het programma profiel knipperen ; u
kunt nu een gewenste weerstandsniveau instellen met behulp van de draaiknop door
deze naar links of rechts te draaien. Druk de draaiknop in om het ingestelde
weerstandsniveau te bevestigen.
3. Hierna zal 00 .00 knipperen in het TIME scherm. U kunt nu een t rainingstijd instellen
door de draaiknop naar links of rechts in te stellen en deze indrukken om de
ingestelde trainingstijd te bevestigen. De trainingstijd is instelbaar van 01:00 –
99:00.
4. Vervolgens kunt u een afstand (DISTANCE) instellen om af te leggen tijdens het
programma. Stel een afstand in met behulp van de draaiknop en bevestig de
ingestelde afstand door de draaiknop in te drukken . De afstand is instelbaar van 0,10
– 99,90 KM.
-4-
Sportop E -8 20P
Advertenties
Inhoudsopgave
