Inhoudsopgave
Advertenties
Pulse Ox metingen verkrijgen
U kunt op elk gewenst moment handmatig een pulse-oxymetermeting op uw toestel starten. De nauwkeurigheid
van deze metingen kan variëren op basis van uw bloedstroom, de plaatsing van het toestel op uw pols en hoe
bewegingloos u bent
(Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens,
1 Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht.
Het toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.
2 Veeg om de pulse oxymeter widget weer te geven.
3 Houd de arm waaraan u het toestel draagt op de hoogte van uw hart terwijl het toestel de zuurstofsaturatie
van uw bloed leest.
4 Beweeg niet.
Het toestel toont uw zuurstofsaturatie als een percentage.
OPMERKING: U kunt slaapgegevens van pulse oxymeter inschakelen en bekijken in uw Garmin Connect account
(Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen,
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen
Voordat u de functie voor het registreren van slaapgegevens via de pulsoximeter kunt gebruiken, moet u uw
Lily toestel instellen als uw primaire toestel voor het volgen van activiteiten in uw Garmin Connect account
(Instellingen voor activiteiten volgen,
U kunt uw toestel zodanig instellen dat uw bloedzuurstofniveau of SpO2 maximaal 4 uur voortdurend wordt
gemeten, terwijl u slaapt
OPMERKING: Ongebruikelijke slaapposities kunnen een abnormaal lage SpO2-meting tijdens de slaaptijd
veroorzaken.
1 Houd
ingedrukt om het menu weer te geven.
2 Selecteer
>
> Pulse Ox tijdens slaap.
3 Selecteer de tuimelschakelaar om volgen in te schakelen.
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max. is een indicatie van
uw cardiovasculaire kracht, die meegroeit met uw fitnessniveau. De Lily watch vereist hartslagmeting aan de
pols of een compatibele hartslagmeter met borstband om uw VO2 max. indicatie te kunnen weergeven.
Op de watch wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal en een beschrijving. Op uw Garmin
Connect account kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door Firstbeat Analytics
geleverd met toestemming van The Cooper Institute
pagina 34), en ga naar
www.CooperInstitute.org
Geschat VO2 max. weergeven
De watch heeft gegevens nodig van uw polshartslagmeter en u moet 15 minuten stevig wandelen of hardlopen
met tijdmeting voordat het device uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1 Houd
ingedrukt om het menu weer te geven.
2 Selecteer
>
.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie van 15 minuten hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw
geschatte VO2 max. weergegeven. De watch werkt de geschatte VO2 max. bij telkens wanneer u een
wandeling of hardloopsessie met tijdmeting hebt voltooid.
3 Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2 max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
4 Als u handmatig een VO2-max.-test wilt starten om een bijgewerkte schatting te verkrijgen, tikt u op de
huidige waarde en volgt u vervolgens de instructies.
De watch wordt bijgewerkt met uw nieuwe VO2-max.-schatting.
Hartslagmeetfuncties
pagina 15).
pagina 24).
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens,
voor meer informatie.
pagina 31).
pagina 31).
. De analyse van VO2 max. wordt
™
. Raadpleeg de appendix
®
(Standaardwaarden VO2 Max.,
15
Advertenties
Inhoudsopgave
