Inhoudsopgave
Advertenties
Tips voor het vastleggen van krachttrainingsactiviteiten
• Kijk niet op de watch terwijl u herhalingsoefeningen uitvoert.
U kunt de watch gebruiken aan het begin en einde van elke set en tijdens rustpauzes.
• Concentreer u tijdens herhalingsoefeningen volledig op de correcte uitvoering ervan.
• Voer lichaamsgewichttrainingen of vrije gewichtstrainingen uit.
• Voer herhalingsoefeningen uit met een consistent, groot bewegingsbereik.
Elke keer wanneer de arm met de watch in de startpositie terugkeert, wordt als een herhaling geteld.
OPMERKING: Beenoefeningen worden mogelijk niet geteld.
• Schakel automatische setdetectie in om uw sets te starten en te stoppen.
• Na afloop kunt u uw krachttrainingsacitiviteit opslaan en verzenden naar uw Garmin Connect account.
U kunt de tools in uw Garmin Connect account gebruiken om activiteitgegevens weer te geven en te
bewerken.
Een zwemactiviteit opnemen
OPMERKING: Hartslagmeting wordt niet weergegeven tijdens het zwemmen. U kunt hartslaggegevens bekijken
in de opgeslagen activiteit in de Garmin Connect app.
1 Houd het
ingedrukt om het menu weer te geven.
2 Selecteer
>
.
3 Selecteer een zwembadformaat.
4 Selecteer
.
5 Tik twee keer op het touchscreen om de activiteitentimer te starten.
Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de activiteitentimer loopt.
6 Start de activiteit.
Het toestel geeft uw afstand- en zwemintervallen of baanlengten weer.
7 Na afloop van uw activiteit tikt u twee keer op het aanraakscherm om de activiteitentimer te stoppen.
8 Selecteer een optie:
• Selecteer het
om de activiteit op te slaan.
• Selecteer het
>
• Selecteer
om de activiteit te hervatten.
Zwemwaarschuwingen instellen
1 Druk op
to als u het menu wilt weergeven.
2 Selecteer
>
>
3 Selecteer Tijd, Afstand of Calorieën om elke waarschuwing aan te passen.
4 Selecteer de schakelaar om elke geïnstalleerde waarschuwing in te schakelen.
Training
om de activiteit te verwijderen.
> Waarschuwingen.
13
Advertenties
Inhoudsopgave
