Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN INTELLIGENTE PROGRAMMA TE
GEBRUIKEN
1. Begin te stappen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
De display zal oplichten even nadat u het bedien-
ingspaneel ingeschakeld heeft.
2. Kies een slim programma.
Om een van de
acht slimme pro-
grammaʼs te
kiezen, drukt u her-
haaldelijk op de
Intelligente
Programmaʼs
[SMART PROGRAMS] toets totdat Programma 1,
2, 3, 4, 5, 6, 7 of 8 op de display verschijnt. De
programmatijd en een profiel van de weerstandin-
stellingen van het programma zullen ook op de
display aangegeven worden.
3. Begin te stappen om het programma te starten.
Elk programma is onderverdeeld in 20, 30 of 45
segmenten van één minuut. Er wordt een weer-
standsinstelling en een na te steven rpm (tempo)
instelling voor ieder segment geprogrammeerd.
Aandacht: u kunt dezelfde weerstands- en/of de
na te streven rpm-instelling voor verschillende
segmenten programmeren.
De weerstandinstelling en de na te streven rpm-
instelling voor het eerste segment zullen enkele
seconden lang in het midden van de display
aangegeven worden.
Tijdens de workout geeft het segment van het
profiel van de workout uw vordering aan. Het
opflikkerend segment van het profiel stelt het
huidige segment van de workout voor. De hoogte
van het opflikkerend segment geeft de weer-
standsinstelling van het huidige segment aan. Aan
het eind van iedere segment van de workout zal
het profiel van het volgende segment beginnen op
te flikkeren. Als er een andere weerstands- en/of
na te streven rpm-instelling voor het volgende seg-
ment geprogrammeerd zijn, dan zullen de
weerstands- en/of na te streven rpm-instelling een
paar seconden lang in de display opflikkeren om u
te waarschuwen. De weerstand van de pedalen
zal dan veranderen.
All manuals and user guides at all-guides.com
17
Terwijl u oefent,
wordt u aanger-
aden uw tempo zo
dicht mogelijk bij de
na te streven rpm-
instelling voor het
huidige segment te
houden. Als er op
de display een pijl naar boven verschijnt, moet u
uw tempo verhogen. Als er op de display een pijl
naar onderen verschijnt, moet u uw tempo verla-
gen. Als er geen pijltjes op de display verschijnen,
moet u uw tempo aanhouden.
BELANGRIJK: de na te streven rpm-instellin-
gen dienen slechts als motivatie. Uw echte
tempo kan lager zijn dan de na te streven rpm-
instellingen. Zorg ervoor dat u met een
aangenaam tempo oefent.
Als de weerstandsinstelling voor het huidige seg-
ment te hoog of te laag is, dan kunt u de instelling
handmatig bijstellen door op de toename en
afname toetsen te drukken. BELANGRIJK: als
het huidige segment van het programma
eindigt, dan zullen de pedalen zich automa-
tisch aan de weerstandsinstelling van het
volgende segment aanpassen.
Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste
segment eindigt. Om het programma te stoppen,
moet u gewoon stoppen met stappen. U zult een
pieptoon horen en de tijd zal op de display begin-
nen op te flikkeren. Om het programma opnieuw
te starten, begint u gewoon weer te stappen.
4. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op pagina 15.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 16.
6. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 6 op pagina 16.
Advertenties
Inhoudsopgave
