Inhoudsopgave
Advertenties
Progr.-
Zinvolle toepassingsgebieden,
nr.
indicaties
4
Maximaliseren van de kracht van
de bovenste armspieren
5
Explosieve kracht van de bo-
venste armspieren
6
Spankracht van de bovenste
armspieren
7
Vorming van de bovenste arm-
spieren
8
Spankracht van de onderste
armspieren
9
Maximaliseren van de kracht van
de onderste armspieren
10
Vorming van de onderste arm-
spieren
11
Spankracht van de buikspieren
12
Maximaliseren van de kracht van
de buikspieren
13
Vorming van de buikspieren
14
Strakker maken van de buik-
spieren
15
Versterken van de bovenbeen-
spieren
16
Maximaliseren van de kracht van
de bovenbeenspieren
17
Explosieve kracht van de boven-
beenspieren
18
Vorming van de bovenbeen-
spieren
Duur
Waar plaats
Progr.-
(min.)
ik de elektro-
den?
30
12-15
30
12-15
30
12-15
30
12-15
30
16-17
30
16-17
30
16-17
30
18-20
30
18-20
30
18-20
30
18-20
30
23, 24
30
23, 24
30
23, 24
30
23, 24
Aanwijzing: neem voor de correcte posities van de elektroden hoofdstuk
6.4 in acht.
10
Zinvolle toepassingsgebieden,
nr.
indicaties
19
Strakker maken van de bovenbe-
enspieren
20
Versterken van de onderbeen-
spieren
21
Maximaliseren van de kracht van
de onderbeenspieren
22
Explosieve kracht van de onder-
beenspieren
23
Vorming van de onderbeen-
spieren
24
Strakker maken van de onderbe-
enspieren
25
Versterken van de schouder-
spieren
26
Maximaliseren van de kracht van
de schouderspieren
27
Spankracht van de schouder-
spieren
28
Versterken van de rugspieren
29
Maximaliseren van de kracht van
de rugspieren
30
Spankracht van de bilspieren
31
Versterken van de bilspieren
32
Maximaliseren van de kracht van
de bilspieren
De EMS-programma's 33-35 kunnen afzonderlijk worden inge-
steld (zie hoofdstuk "Personaliseerbare programma's").
Duur
Waar plaats
(min.)
ik de elektro-
den?
30
23, 24
30
26, 27
30
26, 27
30
26, 27
30
26, 27
30
26, 27
30
1-4
30
1-4
30
1-4
30
4-11
30
4-11
30
22
30
22
30
22
Advertenties
Inhoudsopgave
