Inhoudsopgave
Advertenties
5. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 6 op bladzijde 19. De display zal, wanneer
u een vooraf ingestelde oefening kiest, de reste
rende tijd in plaats van de verlopen tijd aangeven.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 9 op bladzijde 20.
HET GEBRUIK VAN EEN MAATWERK
AFVALOEFENING
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op bladzijde
18.
2. Voer uw gewicht in.
Zie stap 3 op bladzijde 18.
3. Stel een calorieën- of tijdsdoel in.
Druk op de gewenste toets Workout Time (oefe
ningsduur) of Calorie Goal (caloriedoel).
4. Start de oefening.
Druk op de toets Start om het programma te laten
beginnen. Eventjes nadat u op de toets heeft
gedrukt, zal de loopband beginnen te draaien.
Houd de handleuningen vast en begin te lopen.
De oefening werkt op dezelfde wijze als de hand
matige modus (zie bladzijde 18 tot 20).
De oefening duurt zolang tot u uw ingestelde doel
bereikt. De band zal dan langzaam tot stilstand
komen.
Let op: Het na te streven calorieën doel is een
schatting van het aantal calorieën dat u tijdens
de oefening zult verbranden. Het feitelijke
aantal calorieën dat u verbrandt hangt af van
verschillende factoren zoals uw gewicht.
5. Volg uw vordering met de displays.
Zie stap 6 op bladzijde 19. De display zal de
resterende tijd in plaats van de verstreken tijd
aangeven.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 9 op bladzijde 20.
21
Advertenties
Inhoudsopgave
