Inhoudsopgave
Advertenties
DISPLAY INSTRUCTIES
slaan. Druk vervolgens op ''start/stop'' om uw lichaamsvet te berekenen. Zorg ervoor dat u tevens de
hartslagsensoren vast houdt om uw hartslag te meten. Na 15 seconden geeft het display lichaamsvet in
%, BMR, BMI en profieltype weer.
Opmerking: er zijn 9 profieltypes volgens het berekende percentage vet (FAT%).
Type 1
gaat van 5% tot 9%
Type 2
gaat van 10% tot 14%
Type 3
gaat van 15% tot 19%
Type 4
gaat van 20% tot 24%
Type 5
gaat van 25% tot 29%
Type 6
gaat van 30% tot 34%
Type 7
gaat van 35% tot 39%
Type 8
gaat van 40% tot 44%
Type 9
gaat van 45% tot 50%
BMR: Basal Metabolism Ratio (metabolisme)
BMI: Body Mass Index
Druk op de toets "START/STOP" om terug te keren naar het hoofddisplay
P17 Hartslag doel programma
Selecteer "target h.r. " met de + of - toets en druk vervolgens op ''enter'' . De eerste functie "time" zal
knipperen zodat de tijd kan worden ingesteld met de + of - toets. Druk op de ''enter'' toets om de waarde
op te slaan en ga naar de volgende functie die u wilt instellen. Ga vervolgens zo door met het instellen
van alle gewenste gegevens en druk op de ''start/stop'' toets om de training te starten.
Opmerking: als de hartslag boven of onder de doelhartslag (± 5) is, zal de hometrainer automatisch de
weerstand aanpassen. Het zal circa 10 seconden duren voordat de weerstand zal toenemen of afnemen.
Eén van de trainingsgegevens telt terug naar nul, het zal dan een geluid maken en de training zal
automatisch stoppen. Druk op de ''start'' toets om de training voort te zetten.
P18 - P20 hartslag gestuurde programma's
Elk programma komt overeen met een specifiek doel:
P15- 60% TARGET H.R = 60% van (220-leeftijd)
P16-75% TARGET H.R = 75% van (220-leeftijd)
P17- 85% TARGET H.R = 85% van (220-leeftijd)
Kies een hartslaggestuurd programma met de + of - toets en selecteer deze met de ''enter'' toets. De
eerste functie ''time'' zal knipperen zodat de tijd met behulp van de + en - toets ingesteld kan worden.
Druk op de ''enter'' toets om de waarde op te slaan en ga naar de volgende functie die u in wilt stellen.
Ga zo door met alle gewenste gegevens en druk vervolgens op de ''start/stop'' knop om de training te
starten.
Opmerking: als de hartslag boven of onder de doelhartslag (± 5) is, zal de hometrainer automatisch de
weerstand aanpassen. Het zal circa 10 seconden duren voordat de weerstand zal toenemen of afnemen.
Eén van de trainingsgegevens telt terug naar nul, het zal dan een geluid maken en de training zal
automatisch stoppen. Druk op de ''start'' toets om de training voort te zetten.
Virtufit HTR 2.0 Ergometer Hometrainer
NL
15
Advertenties
Inhoudsopgave
