Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde van de crosstrainer
(aan de zijde van het weerstandssysteem).
Nadat u de stroom heeft aangesloten, zullen alle iconen op het scherm worden
weergegeven en dient u een USER te selecteren uit U0, U1, U2, U3 en U4:
1. Selecteer een USER uit U1-U4 met behulp van de UP en DOWN knoppen en druk op de ENTER
knop om uw keuze op te slaan. (U0= gastgebruiker)
2. Stel achtereenvolgens uw geslacht (SEX), leeftijd (AGE), lengte (HT) en gewicht (WT) in
m.b.v. UP en DOWN knoppen en druk telkens op de ENTER knop om de ingestelde waarden op
te slaan.
3. Het scherm zal nu het standaardmenu weergeven
Let op: om bovenstaande stappen over te slaan, kunt u, nadat u de stroom heeft aangesloten
direct op de START/STOP knop drukken.
Het standaardmenu weergeven
•
Nadat u de stroom heeft aangesloten en USER gegevens heeft ingesteld, wordt het
standaardmenu weergegeven. Dit herkent u aan de MANUAL, PROGRAM, WATT, PERSONAL en
HRC iconen die knipperen.
•
Indien er een programma actief is, kunt u op de STOP knop drukken zodat deze stopt en
vervolgens kort op de RESET knop drukken om het standaardmenu weer te geven.
•
Wanneer u de RESET knop lang ingedrukt houdt, zal de computer naar het beginscherm gaan,
waarbij u weer een USER dient te selecteren. Om deze stappen snel over te slaan, kunt u
telkens op de ENTER knop drukken en naar het standaardmenu gaan
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de UP en DOWN knoppen.
Tijdens de voorgeprogrammeerde programma 's P1-P12 zal de weerstand automatisch worden
verhoogd en verlaagd. Tijdens de HRC programma's zal de computer de weerstand automatisch
aanpassen aan de hand van uw huidige hartslag en ingestelde doelhartslag. Indien u de
weerstand handmatig wenst aan te passen, kunt u in het standaardmenu op de START/STOP knop
drukken. Hierna kunt u beginnen met trainen en de weerstand handmatig aanpassen met de UP
en DOWN knoppen.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het display, indien u een hartslagmeter in de vorm van
een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde van de borstband met een kleine hoeveelheid
water en strijk deze over de binnenzijde van de band. Draag de borstband op de blote huid, vlak
onder de borststreek. Uw hartslag zal op het computerscherm worden weergegeven bij PULSE.
Uw hartslag kunt u natuurlijk ook meten via de ingebouwde hartslagsensoren in de handvatten.
Houd beide handgrepen tijdens het trainen vast en uw hartslag zal op het PULSE scherm worden
weergegeven.
-2-
E-7700p
Advertenties
Inhoudsopgave
