Inhoudsopgave
Advertenties
Trainingsvoorbereiding
Instelling van de
trainingsbelasting
De instelhendel van de
trainingsbelasting bevindt
zich aan de rechterkant
van de NuStep. Om de
trainingsbelasting te verhogen,
duwt u de hendel naar
voren. Om deze te verlagen,
trekt u de hendel naar
achteren. De 10 verschillende
belastinginstellingen
verschijnen op het scherm.
De trainingsbelasting is
snelheidsafhankelijk, d.w.z.
de weerstand neemt toe als
u sneller stapt.
LET OP
Dit product heeft armen
en pedalen die tijdens het
gebruik bewegen.
Om letsel door contact
met deze bewegende
delen te voorkomen, moet
u voorzichtig te werk gaan
tijdens (wijziging van)
instellingen tijdens het
gebruik.
Staplengte
De NuStep biedt u de
mogelijkheid om uw eigen
bewegingsbereik te bepalen.
De maximale staplengte is
ca. 22 cm (8,5 inch). Voor een
kleiner bewegingsbereik hoeft u
alleen kortere stappen te zetten.
Zoals hierboven weergegeven, moeten uw arm
en been op het helemaal uitgestrekte punt van
de slag iets gebogen zijn.
Voetstand
De stapbeweging van de
NuStep werkt op bijna alle
beenspieren. In plaats van
met uw hele voet te duwen,
waardoor u uw quadriceps
en hamstringspieren traint,
moet u met de bal van uw
voet duwen waardoor u uw
kuitspieren traint.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
