Inhoudsopgave
Advertenties
Trainingsvoorbereiding
Instelling van de draaistoel
De stoel draait 360
in stappen van 45
vergrendeld. Daardoor heeft
de gebruiker acht comfortabele
standen om gemakkelijk op
de stoel te gaan zitten. Om
de stoel te draaien, moet u de
draaiontgrendelingshendel
direct onder de achterkant en
zijkanten van de stoel optillen.
Draai de stoel naar links of
rechts tot deze in de gewenste
stand vastklikt. Om de stoel
weer in de originele voorwaarts
gerichte stand te zetten, tilt
u de ontgrendelingshendel
weer omhoog. De armsteunen
kunnen omhoog en omlaag
worden geklapt voor
gemakkelijkere toegang tot de
NuStep.
Opmerking: De stoel kan
pas, zoals beschreven in het
volgende hoofdstuk, in voor-
of achterwaartse richting
worden ingesteld als de stoel
in voorwaartse richting is
vergrendeld.
10
Instelling van de stoel
De stoelstand kan in voor- en
o
en kan
achterwaartse richting
worden
o
worden ingesteld door de
ontgrendelingshendel voor de
stoel, die zich direct onder de
voor- en zijkant van de stoel
bevindt, op te tillen. Zet beide
voeten op de voetpedalen
en druk dan één voetpedaal
helemaal naar voren tot u
niet meer verder kunt. Til de
ontgrendelingshendel voor
de stoel op en schuif de stoel
naar voren of achteren tot uw
gestrekte been bij uw knie iets
gebogen is. (Vermijd overmatig
strekken van uw benen en/of
het op slot zetten van uw knieën
tijdens de oefening)
In deze stand kunt u uw benen
tijdens de training iets buigen;
zorg dat u uw benen niet
overstrekt en de pedaalbumper
niet te hard raakt. Beweeg de
pedalen om te controleren of
u in deze stand comfortabel
kunt trainen. Zo niet, dan moet
u de stoel één stand naar
voren of naar achteren zetten
tot u een gemakkelijke stand
hebt gevonden. Tijdens het
instellen van de stoel verschijnt
het nummer van de stoelstand
op de console.
Instelling van de
bovenarmen
Om de (uitschuif)lengte
van de bovenarm in te
stellen, moet u de groene
ontgrendelingshendel optillen.
Stel de lengte van de bovenarm
zodanig in dat uw elleboog
op het uitgestrekte punt van
de armslag iets gebogen is.
(Voor veel gebruikers komt
het nummer van de armstand
overeen met het nummer
van de stoelstand.) Druk de
groene ontgrendelingshendel
omlaag om de bovenarm te
vergrendelen.
LET OP
Zorg dat u de stoel- en
armstand goed hebt
ingesteld voordat u met
uw training begint.
Overstrek uw benen of
armen niet.
Advertenties
Inhoudsopgave
