Inhoudsopgave
Advertenties
past de console de weerstand aan om de gebruiker in het streefdoel voor calorieverbruik te houden.
Opmerking: Vanwege het open ontwerp van de Steady State-training kan deze alleen tijdens een training worden aangepast.
Conditietest
De Fitness Test meet de verbeteringen van uw fysieke conditie. De test vergelijkt uw afgeleverde vermogen met uw hartslag. Naarmate uw conditie
beter wordt, stijgt uw afgeleverde vermogen bij een bepaalde hartslag.
Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren (CHR) of de hartslagmeter
Start de training en houd de hartslagsensoren vast. De training begint met een streefdoel voor calorieverbruik dat bij iedere kolom verhoogt. Houd
uw huidige calorieverbruik op een veilige manier in het streefdoel, waardoor uw hartslag toeneemt. Het calorieverbruik blijft automatisch toenemen
bereiken (waarin uw hartslag constant wordt). Na deze 3 minuten meet de console uw hartslag en het afgeleverde vermogen. De computer gebruikt
deze waarden, samen met uw leeftijd en gewicht, om een conditiescore te berekenen.
Opmerking:
Vergelijk uw conditiescores om uw vooruitgang te zien.
Het SMART MAX Interval-programma is het MAX Interval-trainingsprogramma waarbij de console de weerstand voor de gebruiker aanpast. Om de
gebruiker in het streefdoel voor calorieverbruik te krijgen past de console de weerstand aan op basis van het huidige toerental.
Tijdens een training probeert de console de gebruiker te coachen tot in het gekozen streefdoel voor calorieverbruik. Als de gebruiker boven het
streefdoel zit, zal de console de weerstand verlagen. Als de gebruiker onder het streefdoel zit, zal de console de weerstand verhogen.
De tijdsintervallen en het calorieverbruik kunnen worden aangepast.
Een trainingsprogramma starten:
1.
Ga op het toestel staan.
2.
Druk op de PROGRAMS-toets totdat u het gewenste trainingsprogramma hebt gekozen.
3.
Druk op de START/ENTER-toets om het gekozen trainingsprogramma te starten.
35
Montage-/Gebruikershandleiding
-
Advertenties
Inhoudsopgave
