Inhoudsopgave
Advertenties
Handmatig programma (Quick Start)
Het handmatige trainingsprogramma is een open training waarbij alleen uw totale trainingstijd wordt bijgehouden
handmatige programma.
1.
Ga op het toestel staan.
2.
De console geeft het WELKOM-scherm weer.
Opmerking:
3.
Druk op de START/ENTER-toets om het handmatige programma te starten.
MAX-intervaltrainingsprogramma
Het MAX-intervaltrainingsprogramma is een training die intensieve inspanningen
('ACTIEF') afwisselt met tragere rustperioden waarbij u op adem kunt komen
display toont het calorieverbruik voor het MAX-intervalprogramma.
1.
Ga op het toestel staan.
Opmerking: Tijdens de training toont de console de streefdoel-leds op
3.
Druk op de MAX Interval-toets.
Opmerking:
4.
De training begint met een hoorbare aftelling terwijl de caloriewijzer over het display heen en weer beweegt en vervolgens het huidige calorie-
verbruik aangeeft. De streefdoel-leds lichten ook op tot aan het aanbevolen calorieverbruik.
Het eerste trainingssegment is een 'ACTIEF' interval dat minder lang duurt. Span uzelf op een veilige manier in om uw calorieverbruik in het
streefdoel (rode leds) te krijgen en handhaaf dit calorieverbruik totdat de tijd 00:00 bereikt.
Opmerking: Het streefdoel voor calorieverbruik (leds) wordt alleen als een voorgesteld doel aangereikt. De reeks met 5 leds biedt lagere
doelen, zodat een gebruiker zijn voortgang naar hogere leds kan volgen naarmate zijn conditie verbetert. Om het streefdoel voor
calorieverbruik (leds) te wijzigen drukt u op de overeenkomstige toets om het calorieverbruik te verhogen of te verlagen totdat het
streefdoel de gewenste waarde nadert.
Vanaf de laatste 3 seconden van de 'ACTIEVE' periode begint de console hoorbaar af te tellen.
5.
Wanneer de intervaltijd '00:00' bereikt, maakt de console het derde bevestigingsgeluid en begint het volgende segment van de training, een
een lagere intensiteit.
gedurende 5 minuten wordt de console automatisch in slaapstand gezet.
Opmerking:
ACTIVE
-
.
33
Montage-/Gebruikershandleiding
TOTAL
REST
TOTAL
USER
Advertenties
Inhoudsopgave
