Inhoudsopgave
Advertenties
AFSTELLING
Dit hoofdstuk beschrijft hoe u de gewichtbank kunt afstellen. Zie de Oefeningenrichtlijnen op pagina 13 voor
belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningenprogramma kunt halen. Raadpleeg ook
de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van diverse oefeningen te zien.
Zorg dat elke keer dat u de gewichtbank gebruikt, alle delen goed vastzitten. Vervang versleten onderdelen
direct. De gewichtbank kan worden gereinigd met een vochtige doek en een milde, niet schurende reiniger.
Gebruik geen oplosmiddelen.
HET GEBRUIK VAN HET CURLKUSSEN
Om het Curlkussen (20) te gebruiken moet u de
aangegeven 70mm Vierkante binnendste kapje (26)
verwijderen en de Curlbuis (6) in het Voorste been
(4) plaatsen. Draai de bijstelknop (37) vast in het
Voorste been. Zorg dat de bijstelknop door een
gat in de Curlbuis schuift.
Bij het uitvoeren van een oefening waarvoor het
Curlkussen (20), niet nodig is, kunt u het
Curlkussen verwijderen en de 70 mm Vierkante bin-
nenste kapje (26) in het Voorste been (4) plaatsen.
AFSTELLEN VAN DE RUGLEUNING
Om de stand van de Rugleuning (19) in te stellen,
tilt u het aangegeven handvat op op de Buis van de
Rugleuning (15). Til de Rugleuning op of laat hem
zakken en voeg het lipje aan de onderkant van de
Buis van de Rugleuning in een van de sleuven op
het Onderstel (1). Zorg dat het lipje volledig in
een van de sleuven past.
DE BEENCURL GEBRUIKEN
Voor het gebruik van de Beencurl (5), schuift u een
gewichtplaat (niet meegeleverd) op de Gewichtbuis
(24) en maakt u dit vast met een Gewichtclip (57).
Let op: Verwijder bij het gebruik van de
Beencurl, de Curlstang (zie de curlstang
GEBRUIKEN op pagina 12).
All manuals and user guides at all-guides.com
11
20
26
6
37
4
Lipje
Sleuf
5
24
Gewicht
57
19
Hendel
15
1
Advertenties
Inhoudsopgave
