Inhoudsopgave
Advertenties
De eLLiPTiSCHe TrAiNer VerPLAATSeN
gezien de afmetingen en de zwaarte van de ellip-
tische trainer, moet deze door twee personen
verplaatst worden. Ga aan de voorkant van de ellip-
tische trainer staan, houd de staander vast en plaats
een voet tegen een van de wielen. Trek aan de sta-
ander en laat een tweede persoon de hendel optillen
tot de elliptische trainer rolt op de wielen. Verplaats de
elliptische trainer voorzichtig tot de gewenste plaats en
laat hem dan tegen de vloer zakken.
Hier
optillen
De eLLiPTiSCHe TrAiNer WATerPAS STeLLeN
Indien de
elliptische ren-
fiets enigszins
schommelt
op uw vloer
tijdens
Stelvoeten
gebruik, dient
u één of beide
niveaupoten
onder het onderstel te draaien tot de speling weg is.
De eLLiPTiSCHe TrAiNer gebruikeN
Om de elliptische trainer te monteren houdt u de
handvaten of de bovenarmen vast en stapt u op het
pedaal dat zich in de laagste positie bevindt. Stap
vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen
tot u een vloeiende beweging bereikt. Aandacht: de
pedalen kunnen in beide richtingen draaien. Het
wordt aanbevolen om de pedalen in de richting van
onderstaande pijl te bewegen. Om af te wisselen,
kunt u de pedalen ook in de tegenovergestelde
richting bewegen.
Trek aan
Armen van
de verticale
het Bovendeel
stang
Handvaten
Plaats
hier uw
voet
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor
u van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de trappers tot stilstand zijn gekomen,
stapt u eerst van de hoogste trapper. Stap vervolgens
van de laagste trapper.
16
Pedalen
Advertenties
Inhoudsopgave
