Inhoudsopgave
Advertenties
De resterende batterijvoeding wordt als een afbeelding
weergegeven.
Widgets
Uw toestel wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde widgets die
u direct informatie geven. U kunt vegen over het aanraakscherm
om door de widgets te bladeren. Voor sommige widgets is
koppeling met een smartphone vereist.
OPMERKING: U kunt de Garmin Connect app gebruiken om de
watch face te selecteren en om widgets, bijvoorbeeld
muziekbediening voor uw smartphone, toe te voegen of te
verwijderen
(Activiteitopties aanpassen, pagina
Tijd en
De huidige tijd en datum. Het toestel werkt de tijd en datum
datum
bij wanneer u uw toestel synchroniseert met een smart-
phone of computer.
Het totale aantal stappen dat u hebt gezet en uw doel voor
de dag. Het toestel leert en stelt elke dag een nieuw
stapdoel voor.
Het totale aantal verdiepingen omhoog en uw doel voor de
dag.
Uw aantal minuten intensieve training en doel voor de
week.
Het totale aantal verbrande calorieën, zowel tijdens activi-
teiten als in rust, voor de dag.
De afgelegde afstand in kilometers of mijlen voor de dag.
VIRB
Hiermee kunt u een gekoppelde VIRB
verkrijgbaar) bedienen.
Hiermee kunt u de muziekspeler op uw smartphone
bedienen.
De huidige temperatuur en weersverwachting via een
gekoppelde smartphone.
Meldingen van uw smartphone, zoals inkomende oproepen,
sms-berichten en updates van sociale netwerken enz.,
volgens de meldingsinstellingen op uw smartphone.
Een aangepast bericht dat u op de Garmin Connect app
kunt creëren.
Uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm) en de
gemiddelde rusthartslag over een periode van zeven dagen.
Uw huidige stressniveau. Het toestel meet uw hartslagwis-
selingen terwijl u inactief bent om uw stressniveau te
schatten. Een lager getal duidt op een lager stressniveau.
Uw huidige Body Battery
berekent uw huidige energiereserve op basis van slaap-,
stress- en activiteitgegevens. Een hoger getal geeft een
hogere energiereserve aan.
Stapdoel
Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is
gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u
tijdens de dag beweegt, laat het toestel zien
uw dagelijkse doel komt
standaarddoel van 7.500 stappen per dag.
Als u ervoor kiest de functie Automatisch doel niet te gebruiken,
kunt u deze uitschakelen en een persoonlijk stapdoel instellen
op uw Garmin Connect account
volgen, pagina
9).
2
9).
®
actiecamera (apart
™
energieniveau. Het toestel
hoe u dichterbij
. Uw toestel begint met een
(Instellingen voor activiteiten
De bewegingsbalk weergeven
Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw
metabolisme. De bewegingsbalk spoort u aan om te blijven
bewegen.
Veeg om de stappenwidget weer te geven.
Na een uur inactiviteit verschijnt de bewegingsbalk
OPMERKING: Na een korte time-out wordt de
bewegingsbalk vervangen door uw stappendoel voor de dag.
Vervolgens verschijnen extra segmenten
elke volgende 15 minuten inactiviteit.
OPMERKING: U kunt de bewegingsbalk herstellen door een
stukje te lopen.
De hartslagwidget gebruiken
De hartslagwidget geeft uw huidige hartslag weer in slagen per
minuut (bpm). Voor meer informatie over de nauwkeurigheid van
uw hartslagwaarden, gaat u naar garmin.com/ataccuracy.
Veeg om de hartslagwidget te bekijken.
De widget toont uw huidige hartslag
(Hartslagzones, pagina
Minuten intensieve training
Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de
World Health Organization, ten minste 150 minuten activiteit per
week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende
tred, of 75 minuten activiteit per week met intensieve
inspanning, zoals hardlopen.
Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd
die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde tot hoge
intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit
te kwantificeren). Om het aantal minuten dat u per week wilt
besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u
deelnemen aan ten minste 10 opeenvolgende activiteiten van
gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal
minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge
intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten hoge
intensiviteit verdubbeld.
Minuten intensieve training opbouwen
Uw vívosmart 4 toestel berekent het aantal minuten intensieve
training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw
gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld,
berekent het toestel het aantal minuten gemiddelde inspanning
door het aantal stappen per minuut te analyseren.
• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest
nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.
• Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend
intensiteitsniveau.
in de balk na
en uw hartslag in rust
13).
.
Widgets
Advertenties
Inhoudsopgave
