Inhoudsopgave
Advertenties
Connect IQ functies..................................................... 15
Connect IQ functies downloaden .............................................. 15
Connect IQ functies downloaden via uw computer .................. 16
Garmin Pay................................................................... 16
Uw Garmin Pay portemonnee instellen .................................... 16
Een aankoop betalen via uw horloge ....................................... 16
Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee .......... 16
Uw Garmin Pay kaarten beheren ......................................... 16
Uw Garmin Pay pincode wijzigen ............................................. 16
Muziek ........................................................................... 16
Verbinding maken met een externe provider ............................ 16
Audiocontent van een externe provider downloaden ........... 16
Audio-inhoud downloaden van Spotify® .............................. 17
De muziekprovider wijzigen ................................................. 17
Loskoppelen van een externe provider ................................ 17
Persoonlijke audiocontent downloaden .................................... 17
Luisteren naar muziek .............................................................. 17
Bediening voor afspelen van muziek ........................................ 17
Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten ................................... 17
De audiomodus wijzigen ........................................................... 17
Hartslagmeetfuncties ................................................... 17
Hartslagmeter aan de pols ........................................................ 18
Het toestel dragen ................................................................ 18
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ......................... 18
De hartslagwidget gebruiken ............................................... 18
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen ......... 18
Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden ......... 18
Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen .................... 18
De polshartslagmeter uitschakelen ...................................... 18
Hardloopdynamiek .................................................................... 19
Trainen met hardloopdynamiek ........................................... 19
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ................... 19
Gegevens over grondcontacttijd-balans ......................... 19
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens ............... 19
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ........... 20
Prestatiemetingen ..................................................................... 20
Prestatiemeldingen uitschakelen ......................................... 20
Prestatiemetingen automatisch detecteren ......................... 20
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren ............... 20
Over VO2 max. indicaties .................................................... 20
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ......... 21
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ................... 21
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 21
Training Effect ...................................................................... 21
Hartslagvariaties en stressniveau ........................................ 21
Hartslagvariaties en stressniveau weergeven ................ 22
Prestatieconditie .................................................................. 22
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 22
Lactaatdrempel .................................................................... 22
bepalen ........................................................................... 22
Uw FTP-waarde schatten .................................................... 22
Een FTP-test uitvoeren ................................................... 23
Trainingsstatus ......................................................................... 23
Trainingsstatusniveaus ........................................................ 23
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 23
Hartslag- en hoogteacclimatisatie ........................................ 24
Trainingsbelasting ................................................................ 24
Focus trainingsbelasting ...................................................... 24
Hersteltijd ............................................................................. 24
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 24
Herstelhartslag ................................................................ 24
Body Battery™ .......................................................................... 24
De Body Battery widget bekijken ......................................... 25
Tips voor betere Body Battery gegevens ............................. 25
ii
Pulse Ox meter ............................................................. 25
Pulse Ox metingen verkrijgen ................................................... 25
inschakelen ............................................................................... 25
Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen ....................... 25
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen ................... 25
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens ............................. 25
Training......................................................................... 26
Uw gebruikersprofiel instellen ................................................... 26
Fitnessdoelstellingen ........................................................... 26
Hartslagzones ...................................................................... 26
Uw hartslagzones instellen ............................................. 26
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ........... 26
Berekeningen van hartslagzones .................................... 26
Uw vermogenszones instellen ............................................. 27
Activiteiten volgen ..................................................................... 27
Automatisch doel ................................................................. 27
De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 27
Slaap bijhouden ................................................................... 27
Uw slaap automatisch bijhouden .................................... 27
De modus Niet storen gebruiken ..................................... 27
Minuten intensieve training .................................................. 27
Minuten intensieve training opbouwen ............................ 27
Garmin Move IQ™ ............................................................... 27
Instellingen voor activiteiten volgen ..................................... 28
Activiteiten volgen uitschakelen ...................................... 28
Workouts ................................................................................... 28
Een workout vanuit Garmin Connect volgen ....................... 28
Een workout beginnen ......................................................... 28
De trainingsagenda .............................................................. 28
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................. 28
Aangepaste trainingsplannen ......................................... 28
Intervalworkouts ........................................................................ 28
Een intervalworkout maken .................................................. 29
Een intervalworkout starten ................................................. 29
Een intervalworkout stoppen ............................................... 29
PacePro training ....................................................................... 29
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect ......... 29
Een PacePro plan starten .................................................... 29
Een PacePro plan stoppen ............................................. 29
Een PacePro plan maken op uw smartwatch ...................... 29
Segmenten ............................................................................... 29
Strava™ segmenten ............................................................ 30
Segmentgegevens weergeven ............................................ 30
Tegen een segment racen ................................................... 30
Een segment instellen op automatisch aanpassen ............. 30
Virtual Partner® gebruiken ....................................................... 30
Een trainingsdoel instellen ........................................................ 30
Een trainingsdoel annuleren ................................................ 30
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................. 30
Persoonlijke records ................................................................. 31
Uw persoonlijke records weergeven .................................... 31
Een persoonlijk record herstellen ........................................ 31
Een persoonlijk record verwijderen ...................................... 31
Alle persoonlijke records verwijderen .................................. 31
Klokken......................................................................... 31
Een alarm instellen ................................................................... 31
Een alarm wijzigen ............................................................... 31
De afteltimer instellen ............................................................... 31
Een timer verwijderen .......................................................... 31
De stopwatch gebruiken ........................................................... 31
Andere tijdzones toevoegen ..................................................... 32
Een andere tijdzone wijzigen ............................................... 32
Navigatie....................................................................... 32
Uw locatie bewaren .................................................................. 32
Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
