Inhoudsopgave
Advertenties
EEN WATT-OEFENING GEBRUIKEN
1. Het bedieningspaneel aanzetten.
Begin te stappen of druk op welke toets van
het bedieningspaneel dan ook om het bedie
ningspaneel aan te zetten.
Wanneer u het bedieningspaneel aanzet zullen de
displays aangaan en is het bedieningspaneel klaar
voor gebruik.
2. Selecteer de watt-oefening.
Voor het selecteren van de wattoefening, drukt u
herhaaldelijk op de toets Performance (prestatie)
tot u bij de laatste oefening in het menu komt. De
naam van de wattoefening en de doelwattinstel
ling voor de oefening verschijnt in de displays.
3. Voer een doelwattinstelling in.
Druk op de toename of afnametoets Quick
Resistance (snelle weerstand) om een doelwattin
stelling in te voeren.
4. Begin met trappen om de oefening te starten.
Het bedieningspaneel zal tijdens de oefening
regelmatig uw wattvermogen vergelijken met de
doelwattinstelling.
Als u trapt dient u uw wattvermogen in de buurt van
de doelwattinstelling te houden door uw trapsnel
heid aan te passen.
De weerstand van de pedalen zal, wanneer uw
wattvermogen veel te laag of boven uw doel
wattinstelling ligt, automatisch toenemen of
afnemen om uw wattvermogen in lijn te brengen
met uw doelwattinstelling.
Druk op de toename- of afnametoets Quick
Resistance om de doelwatt-instelling op
elk mogelijk moment tijdens de oefening te
wijzigen.
De oefening zal zo door blijven gaan. Stop met
trappen om het bedieningspaneel tot stilstand te
brengen. Als het bedieningspaneel wordt onderbro
ken, zal de tijd op de display opflikkeren. Om met
uw oefening door te gaan, begin gewoon weer te
stappen.
5. Volg uw vorderingen op de displays.
Zie stap 4 op bladzijde 15.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 16.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 6 op bladzijde 16.
8. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op bladzijde 16.
18
Advertenties
Inhoudsopgave
