Inhoudsopgave
Advertenties
2
Selecteer een optie:
• Selecteer Tempo om uw huidige tempo weer te geven.
• Selecteer Rondetempo om uw gemiddelde tempo voor
de huidige ronde weer te geven.
• Selecteer Gem. tempo om uw gemiddelde tempo voor de
huidige activiteit weer te geven.
• Selecteer Snelheid om uw huidige snelheid weer te
geven.
• Selecteer Rondesnelheid om uw gemiddelde snelheid
voor de huidige ronde weer te geven.
• Selecteer Gem. snelheid om uw gemiddelde snelheid
voor de huidige activiteit weer te geven.
Virtual Pacer
Virtual Pacer is een trainingsprogramma waarmee u uw
prestaties kunt verbeteren doordat u wordt aangemoedigd om
op een ingesteld tempo te hardlopen.
Hardlopen met Virtual Pacer
OPMERKING: U moet Virtual Pacer instellen voordat u gaat
hardlopen. Zodra de rentimer is gestart, kunt u de instellingen
niet meer wijzigen.
1
Selecteer
> Renopties > Virtual Pacer.
2
Selecteer Schakel in of Wijzig tempo om het tempo in te
stellen.
3
Voer uw tempo in.
Nadat u Virtual Pacer hebt ingesteld, wordt dit telkens gebruikt
als u gaat hardlopen, behalve als u de functie uitschakelt of
Ren/Loop inschakelt
(Ren- en loopintervallen
Ronden markeren
U kunt uw toestel instellen om de functie Auto Lap
gebruiken, waarmee bij elke kilometer (mijl) automatisch een
ronde wordt vastgelegd, of u kunt uw ronden handmatig
vastleggen. Dit is handig als u uw prestaties tijdens
verschillende delen van een activiteit wilt vergelijken.
1
Selecteer
> Renopties > Ronden.
2
Selecteer een optie:
• Selecteer Auto Lap > Schakel in om de functie Auto Lap
te gebruiken.
• Selecteer Lap-knop > Schakel in om
voor het vastleggen van een ronde tijdens een activiteit.
3
Ga hardlopen (Hardlopen).
Uw hardloopsessie automatisch pauzeren
U kunt Auto Pause
gebruiken om de timer automatisch te
®
pauzeren wanneer u stopt met bewegen. Dat is handig als er
verkeerslichten of andere obstakels in de route voorkomen
waardoor u moet stoppen.
OPMERKING: De pauzetijd wordt niet opgeslagen in uw
geschiedenis.
Selecteer
> Renopties > Auto Pause > Schakel in.
Activiteiten volgen
Activiteiten volgen inschakelen
De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse
stappentelling, stapdoel, afgelegde afstand en verbrande
calorieën bij voor elke vastgelegde dag. Uw verbrande calorieën
omvatten uw gewone stofwisseling plus door activiteiten
verbrande calorieën.
Activiteiten volgen kan worden ingeschakeld wanneer u het
toestel voor het eerst instelt, of op elk moment daarna.
Selecteer
> Instellingen > Activiteiten volgen > Schakel
in.
4
Uw aantal stappen verschijnt pas wanneer het toestel
satellietsignalen ontvangt en de tijd automatisch instelt. Het
toestel dient mogelijk vrij zicht op de satellieten te hebben om
satellietsignalen te kunnen ontvangen.
Uw totale aantal stappen op die dag wordt onder de tijd
weergegeven. Het aantal stappen wordt regelmatig bijgewerkt.
TIP: U kunt
activiteiten te bladeren.
Over het stapdoel
U moet de functie voor het volgen van activiteiten inschakelen
voordat u het stapdoel kunt gebruiken.
Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is
gebaseerd op de stappentelling van de vorige dag. U kunt een
persoonlijk stapdoel instellen op Garmin Connect. Wanneer u
tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal
stappen van uw stapdoel nadert
Het stapdoel verbergen
U kunt het stapdoel verbergen op het scherm.
Selecteer
Verberg.
De bewegingswaarschuwing gebruiken
gebruiken).
U moet de functie voor het volgen van activiteiten inschakelen
voordat u de bewegingswaarschuwing kunt gebruiken.
te
®
Langdurig zitten kan leiden tot schadelijke veranderingen in uw
metabolisme. De bewegingswaarschuwingen sporen u aan om
te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit verschijnt Beweeg!.
Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de
waarschuwing te verwijderen.
Slaap bijhouden
In de slaapmodus houdt het toestel uw rust bij. De
slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap,
perioden van beweging en periode van rustige slaap.
te gebruiken
Uw slaap bijhouden
1
Draag het toestel terwijl u slaapt.
2
Upload uw slaapgegevens naar de Garmin Connect site
(Gebruik van Garmin
3
Voer de tijden dat u slaapt en wakker bent in op uw Garmin
Connect account om uw slaapstatistieken te kunnen
bekijken.
Geschiedenis
U kunt uw laatste zeven hardloopsessies bekijken op uw
Forerunner toestel, en u kunt een onbeperkt aantal
hardloopsessies verzenden naar en bekijken op Garmin
Connect. Als het geheugen van toestel vol is, worden de oudste
gegevens overschreven.
OPMERKING: De hardloopgeschiedenis wordt niet vastgelegd
wanneer de timer is gestopt of gepauzeerd.
Persoonlijke records
Bij het voltooien van een hardloopsessie worden op het toestel
eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u
tijdens deze sessie hebt gevestigd. Tot de persoonlijke records
behoren uw snelste tijd over verschillende
standaardloopafstanden, alsmede de langste hardloopsessie.
selecteren om door de gegevens van uw
.
> Instellingen > Activiteiten volgen > Doel >
Connect).
Advertenties
Inhoudsopgave
