Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Ambit3 Run
Weergave navigatie markeringspunten
De weergave navigatie markeringspunten bevat de volgende informatie:
(1) een pijl die wijst in de richting van het volgende markeringspunt
•
(2) uw afstand tot het volgende markeringspunt
•
(3) het volgende markeringspunt waar u naar op weg bent
•
200
dst
m
WP01
3.23. Hatdloopprestatieniveau
Hardloopprestatieniveau is een gecombineerde afmeting van uw fysieke fitness en uw
hardloopefficiëntie, mogelijk gemaakt door Firstbeat.
Fysieke fitness
Hardloopprestatieniveau maakt gebruikt van een schatting van uw VO2max, een globale
standaard voor aerobic fitness en duursportprestaties. VO2max is een indicatie van de
maximale capaciteit van het lichaam om zuurstof te transporteren en gebruiken.
VO2max wordt beïnvloed door de conditie van uw hart, longen, bloedsomloop en het
vermogen van uw spieren om zuurstof tijdens de energieproductie te gebruiken. VO2max is
de belangrijkste enkelvoudige indicatie van het uithoudingsvermogen van een atleet.
Daarnaast heeft onderzoek uitgewezen dat VO2max ook een belangrijke maatstaaf is voor
gezondheid en welzijn. Wanneer u de optimale hardloopefficiëntie bereikt, komt uw
hardloopprestatie overeen met uw reële VO2max (ml/kg/min).
38
(1)
200
(2)
dst
m
(3)
WP01
Advertenties
Inhoudsopgave
