Inhoudsopgave
Advertenties
Bij het vierde hartslagprogramma (TAG) kunt u de gewenste hartslag zelf instellen.
Let op: Tijdens de HRC programma's dient u uw borstband om te hebben.
Instellen van het HRC programma:
Stap 1
Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, dient u de draaiknop naar rechts
te draaien totdat H.R.C. wordt weergegeven. Druk zodra H.R.C. wordt
weergegeven op de draaiknop (ENTER) om voor H.R.C. te kiezen; hieronder
bevinden zich de HEART RATE CONTROL programma's.
Stap 2
Nadat u op de draaiknop heeft gedrukt, kunt u een H.R.C. programma kiezen uit 55%, 75%, 90% en TAG.
Onder 55%, 75% en 90% wordt uw doelhartslag automatisch berekend (Aan de hand van de door u
ingestelde leeftijd bij het selecteren van een user)
Wanneer u voor TAG kiest, kunt u handmatig uw doelhartslag (Target
Heart Rate) instellen. Stel de gewenste hartslag in m.b.v. van de draaiknop en druk op ENTER.
Stap 3
Stel de trainingstijd in m.b.v. de draaiknop en druk op START om de training te beginnen. LET OP: U dient
voor dit programma de borstband om te hebben!
Het wattage programma (Watt)
Het watt programma stelt u in staat om te trainen op een bepaalde hoeveelheid
watt. U kunt vooraf het aantal watt instellen waarop u wenst te trainen. De
computer zal tijdens het programma de weerstand automatisch verhogen of
verlagen om uw training op het door u ingestelde watt niveau te houden.
Let op: tijdens dit programma kunt u de weerstand NIET handmatig aanpassen.
Het wattage is in te stellen van 10 t/m 350 watt.
Instellen van het watt programma
Stap 1
Ga m.b.v. de draaiknop naar het watt programma en druk op ENTER om het programma binnen te gaan.
Stap 2
Stel het wattage in met de draaiknop en druk op ENTER
Stap 3
U kunt nu de tijd instellen. Doe dit wederom m.b.v. de draaiknop en druk op START om de training te
beginnen.
6
Advertenties
Inhoudsopgave
