Inhoudsopgave
Advertenties
5.2 GEBRUIKERSINSTELLINGEN (USER)
Door nauwkeurige persoonlijke gegevens in te voeren, bent u verzekerd van een juiste feedback op uw prestaties (calorieverbruik,
bepaling van de OwnZone, etc).
1. Weight (Gewicht)
2. Height (Lichaamslengte)
3. Birthday (Geboortedatum)
4. Sex (Geslacht): MALE (Man) / FEMALE (Vrouw)
5. Activity (Activiteitenniveau): TOP (Top) / HIGH (Hoog) / MODERATE (Gemiddeld) / LOW (Laag)
Het activiteitenniveau is een indicatie van het niveau van uw lichamelijke activiteit. Kies de optie die de algemene hoeveelheid en intensiteit
van uw lichamelijke activiteiten van de laatste drie maanden het best beschrijft.
TOP (Top)
U sport regelmatig met zware lichamelijke inspanning, tenminste
vijf keer per week, of u traint om uw prestaties te verbeteren voor
wedstrijddoeleinden.
HIGH (Hoog)
U sport regelmatig met zware lichamelijke inspanning, tenminste
drie keer per week. U rent bijvoorbeeld 10 tot 20 km / 6 tot 12 mijl
per week, of u besteedt 2 tot 3 uur per week aan vergelijkbare
lichamelijke activiteiten.
MODERATE (Gemiddeld)
U sport regelmatig op recreationele wijze. U rent bijvoorbeeld
5-10 km / 3-6 mijl per week, of besteedt 1/2-2 uur per week
aan vergelijkbare lichamelijke activieten, of uw werk vereist een
gemiddelde lichamelijke activiteit.
LOW (Laag)
U sport niet regelmatig op georganiseerde recreationele wijze
of zware lichamelijke activiteit. U loopt bijvoorbeeld alleen voor uw
plezier, of traint af en toe hard genoeg om een zware ademhaling of
zweten te veroorzaken.
35
Advertenties
Inhoudsopgave
