Inhoudsopgave
Advertenties
4.5.3
H.R.C. - Hartfrequentie-georiënteerde programma's
doelhartfrequentie tussen 30~230 in te geven. Druk op de ENTER-toets ter bevestiging. Aansluitend
kunt u met de pijltoetsen de gewenste trainingsduur ingeven. Zodra de ingegeven frequentie
overschreden wordt, weerklinkt een signaal. De signaaltoon verstomt pas dan opnieuw, wanneer
uw pols niet langer hoger is dan de streefpols. Druk daarna op de START/STOP-toets om de training
te beginnen.
4.5.4
W - Wattgestuurd programma
aanpassing van de weerstand constant gehouden. Wanneer u sneller trapt, verlaagt de weerstand;
wanneer u langzamer trapt, verhoogt de weerstand. De wattwaarde kan tijdens de training
handmatig aangepast worden.
22
Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om het hartsymbool
uit te kiezen. Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om
de hartfrequentieprogramma's 55%, 75%, 90% of TA
(TA = Target = doelhartfrequentie) uit te kiezen. De
hartfrequentiewaarde wordt automatisch berekend op
basis van de eerder ingegeven leeftijd en aansluitend op
het display weergegeven. Wanneer u TARGET (doel) uitkiest,
moet u de pijltoetsen UP en DOWN gebruiken om een
Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om het wattprogramma
„W" uit te kiezen. De wattwaarde wordt eerst met een
standaardwaarde van 120 watt weergegeven. Gebruik de
pijltoetsen UP en DOWN om de wattwaarde naar wens te
veranderen. Bevestig uw keuze met de ENTER-toets en voer
daarna op dezelfde manier de duur in. Druk aansluitend
op de START/STOP-toets om de training te starten. Bij
wattprogramma's wordt de wattwaarde door automatische
BC50
Advertenties
Inhoudsopgave
