Inhoudsopgave
Advertenties
AFSTELLING
Dit hoofdstuk beschrijft hoe u de gewichtsbank kunt afstelling. Zie de RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN op
pagina 13 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw workout kunt halen. Raadpleeg ook
de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van elke oefening te bekijken.
Zorg ervoor dat telkens wanneer u de gewichtsbank gebruikt alle onderdelen goed vast gedraaid zijn. Vervang
versleten onderdelen meteen. De gewichtsbank kan schoongemaakt worden met een vochtige doek en een
zacht, niet schurende schoonmaakmiddel. Gebruik geen oplosmiddelen.
AFSTELLING VAN DE RUGLEUNING
Til de Rugleuning of laat deze neer, om de stand
van de Rugleuning (16) bij te stellen, en plaats de
Steun van de Rugleuning (4) in een van de bijstel-
beugels in het Hoofdonderstel (7).
WAARSCHUWING:
ervoor dat de Steun van de Rugleuning (4)
volledig in een van de bijstelbeugels gesto-
ken is.
DE BEEONTWIKKELAAR GEBRUIKEN
Schuif, om de Beenontwikkelaar (11) te gebrui-
ken, een gewichtsplaat (niet meegeleverd) op
de Gewichtbuis (12) en maak deze vast met een
Gewichtklip (47).
Verwijder, om de Olympishe gewichtsplaten (niet
meegeleverd) te gebruiken, de M8 x 10mm Schroef
(49) van de Olympische Adapter (48), schuif de
Olympische Adapter op de Gewichtsbuis (12),
en draai dan de M8 x 10mm Schroef vast in de
Olympische Adapter en de Gewichtsbuis.
Schuif een Olympische gewichtsplaat op de
Olympische Adapter (48) en maak het met een grote
gewichtsklip (niet meegeleverd) vast.
WAARSCHUWING:
plaats niet meer dan 59 kilo op de
Beenontwikkelaar (11).
All manuals and user guides at all-guides.com
zorg
11
16
4
7
11
12
47
11
12
48
49
Advertenties
Inhoudsopgave
