Inhoudsopgave
Advertenties
GEWICHTSWEERSTANDSTABEL
Het schema hieronder toont de gemiddelde gewichtsweerstand voor elk oefeningenstation. De getallen aan de
linkerkolom verwijzen naar de 11-lb. gewichten. Opmerking: de feitelijke weerstand bij elk station kan var-
iëren door verschillen in de onafhankelijke gewichten en de frictie tussen de kabels, katrollen en
gewichtgeleiders.
Bovenste katrol-
Aantal gewichten
station (lbs.)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Opmerking: 1 lb. = 0,45 kg
All manuals and user guides at all-guides.com
Katrolstation van
een buikspieroe-
fening (lbs.)
35
33
45
43
56
53
64
65
73
71
83
85
98
98
108
112
112
123
133
121
149
134
147
158
Butterfly Arm
(lbs.)
28
39
47
48
58
63
73
76
83
88
95
101
25
Press-arm
Onderste katrol-
(lbs.)
station (lbs.)
38
36
42
46
50
56
53
68
60
79
65
89
74
101
80
115
85
128
92
143
98
153
103
161
Advertenties
Inhoudsopgave
