Inhoudsopgave
Advertenties
Q37 en Q47 PROGRAMMAOVERZICHT
Druk op Programma of
Q47x en Q47xi PASLENGTEPROGRAMMA'S
Programma's en standaardinstellingen
Tijd (30:00)
Lange paslengte (52 cm/21 inch)
Korte paslengte (46 cm/18 inch)
Niveau (1)
Leeftijd (40)
Gewicht (68 kg/150 lbs)
Tijd (30:00)
Paslengte voorwaarts (52 cm/21 inch)
Paslengte achterwaarts (46 cm/18 inch)
Niveau voorwaarts (4)
Leeftijd (40)
Gewicht (68 kg/150 lbs)
*Als binnen 4 seconden na de meldingen van het berichtencentrum geen waarde wordt ingevoerd,
worden de standaardprogrammawaarden gebruikt.
en enter om een programma te kiezen.
Versterk en verbeter de spiertonus van je benen met
verschillende spieren waar je je op richt. Dit programma
wisselt intervallen van twee minuten korte passen af met
intervallen met langere passen van uniforme weerstand
Gebruik een willekeurige toets of op het toetsenblok
om de paslengte tijdens de training aan te passen of het
niveau binnen een interval aan te passen.
Houd het gevarieerd en interessant met afwisselende
twee minuten durende intervallen van voorwaartse en
achterwaartse (met minder weerstand) beweging. Voel het
verschil in je bil- en dijspieren. Gebruik een willekeurige
toets of op het toetsenblok om de paslengte tijdens
de training aan te passen of het niveau binnen een interval
aan te passen.
Beschrijving
17
Advertenties
Inhoudsopgave
