Advertenties
Fietsers willen het goed doen in wedstrijden.
De sleutel is de gebieden te verduidelijken die u wilt verbeteren rekening houdend
met de wedstrijden waaraan u gaat deelnemen, doelstellingen vastleggen en dan
een trainingsmenu opstellen.
Trainingen die uw lichaam gewoon straffen, zijn niet nodig om u sneller te laten
gaan.
Een training die te hard is, kan zelf het tegenovergestelde effect hebben.
Wanneer u trainingsmethodes selecteert die het best geschikt zijn voor de gebie-
den die u wilt verbeteren, is het belangrijk uw ritten objectief de monitoren en te
analyseren.
Hebt u ooit aan het volgende gedacht tijdens een gewone training?
! Ik train volgens een plan dat is opgesteld om mijn doel te bereiken,
maar ik slaag er maar niet in mijn doel te bereiken.
! Ik ben vaak teleurgesteld omdat ik het gewenste resultaat niet krijg en
ik niet toon wat ik kan tijdens wedstrijden omwille van een onvoldoende
voorbereiding.
Het beste wat u kunt doen, is een training plannen die u helpt deze problemen aan
te pakken.
■Types trainingsmenu's
Eigenlijk kunt u de volgende vijf methodes gebruiken voor uw trainingsmenu's op
het apparaat.
Verbindingsmenu
Verzend een trainingsmenu (workout) die is aangemaakt in TrainingPeaks met
behulp van de Cyclo-Sphere Control App op uw iPhone of Android-toestel, en
importeer en verbind het op uw apparaat.
Hulp bij training
U kunt de Wi-Fi-functie op het apparaat gebruiken om de trainingsmenu's te down-
loaden die u hebt aangemaakt met behulp van de Cyclo-Sphere Analysis App of de
smartphone-versie van de Cyclo-Sphere website.
92
Advertenties
