Advertenties
Het aangemaakte trainingsmenu wordt opgeslagen naar het apparaat
en ingesteld als het trainingsmenu om te gebruiken.
Itemdetails instellen
Item instellen
Trainingsnaam
Opwarmen
Intervaltijd
Intervaldoel
Escalatie
Rusttijd
Rustdoel
Intervalreeks
Herstel
Uw FTP meten
Rijd 20 minuten om de output te meten die u gedurende één uur kunt aanhouden
(FTP <Function Threshold Power>).
Dit apparaat stelt een vermogenswaarde van 95% van het meetresultaat in als uw
huidige FTP.
Beschrijving
Geef de naam van dit trainingsmenu in.
Stel de opwarmingstijd in.
Stel de tijd in om een interval uit te voeren na de
opwarming.
Stel de beoogde vermogenswaarde (beoogde uitgangs-
waarde) in voor het uitvoeren van een interval.
Stel een escalatiewaarde in wanneer u een trainings-
menu wilt waarvoor de beoogde vermogenswaarde van
het volgende interval hoger is dan dat van het vorige
interval.
(Bijvoorbeeld, als u wilt dat het intervalvermogen 200 W
bedraagt in intervalsegment 1, en u dan wilt verhogen
met 5 W voor het volgende intervalsegment dat daar-
rachter komt, stel dit dan in op 5 W.)
Stel de tijd in om rust te nemen tussen het vorige interval
en het volgende interval.
Stel de beoogde vermogenswaarde (beoogde uitgangs-
waarde) in om rust te nemen.
Stel het aantal intervalsegmenten in die moeten worden
opgenomen.
Als het aantal intervallen slechts op 1 is ingesteld, zullen
de instellingen van [Rusttijd] en [Rustdoel] worden uitge-
schakeld omdat er geen rust meer zal zijn.
Stel de afkoelingstijd in.
124
Advertenties
