Inhoudsopgave
Advertenties
Uw rondeoverzicht bekijken
Tijdens een ronde kunt u uw score, statistieken en aantal
stappen bekijken.
1
Druk op de knop.
2
Selecteer
.
Een ronde beëindigen
1
Druk op de knop.
2
Selecteer Einde.
3
Selecteer een optie:
• Tik op uw score om uw statistieken en ronde-informatie te
bekijken.
• Selecteer Sla op om de ronde op te slaan en terug te
keren naar de horlogemodus.
• Selecteer Bewerk score om uw scorekaart te bewerken.
• Selecteer Gooi weg om de ronde te verwijderen en terug
te keren naar de horlogemodus.
• Selecteer Pauze om de ronde te pauzeren en later te
hervatten.
Golfinstellingen
Houd uw vinger vanuit de watch face het aanraakscherm en
selecteer Instellingen > Activiteiten en apps > Golfen >
Golfinstellingen.
Score: Hiermee kunt u de scoreopties instellen
instellingen, pagina
12).
Driver-afstand: Hiermee stelt u de gemiddelde afstand in die de
bal aflegt tijdens uw drive.
Grote cijfers: Hiermee wijzigt u de grootte van de getallen in de
hole-weergave.
Score-instellingen
Houd uw vinger vanuit de watch face het aanraakscherm en
selecteer Instellingen > Activiteiten en apps > Golfen >
Golfinstellingen > Score.
Status: Hiermee wordt uw score wel of niet automatisch
bijgehouden als u een ronde start. De optie Vraag altijd
vraagt u of de score moet worden bijgehouden als u een
ronde start.
Statistieken: Hiermee kunt u tijdens het golfen statistieken
bijhouden, zoals aantal putts, greens in regulation en
fairways hit.
2 spelers: Hiermee wordt de score van twee spelers
bijgehouden op de scorekaart.
OPMERKING: Deze instelling is alleen beschikbaar tijdens
een ronde. U dient deze instelling bij elke ronde opnieuw in te
schakelen.
Scoremethode: Hiermee wijzigt u de methode die het toestel
gebruikt om de score bij te houden.
Handicapscore: Hiermee stelt u de handicap van een speler in.
Training
Uw gebruikersprofiel instellen
U kunt uw instellingen bijwerken, zoals geslacht, geboortejaar,
lengte, gewicht, pols en hartslagzones
instellen, pagina
5). Het toestel gebruikt deze informatie om
nauwkeurige trainingsgegevens te berekenen.
1
Houd het aanraakscherm ingedrukt.
2
Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel.
3
Selecteer een optie.
12
(Score-
(Uw hartslagzones
Fitnessdoelstellingen
Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en
verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe
te passen.
• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw
training.
• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw
cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
• Als u uw hartslagzones kent, kunt u het risico op blessures
verlagen en voorkomen dat u te zwaar traint.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel
van hartslagzones, pagina
hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de
rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige
sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de
maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is
220 min uw leeftijd.
Workouts
Uw toestel kan u door workouts met meerdere stappen leiden,
waaronder doelen voor elke workout-stap, zoals afstand, tijd,
herhalingen en andere metrische gegevens. Uw toestel bevat
diverse vooraf geladen workouts voor meerdere activiteiten,
waaronder krachttraining, cardio, hardlopen en fietsen. U kunt
meer workouts en trainingsplannen maken en vinden met
Garmin Connect, en u kunt deze overdragen naar uw toestel.
U kunt een trainingsplan maken met de agenda in Garmin
Connect en de geplande workouts naar uw toestel verzenden.
Een workout volgen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout
leiden.
1
Druk op de knop.
2
Selecteer een activiteit.
3
Selecteer Workouts.
OPMERKING: Deze optie wordt alleen weergegeven
wanneer u voor de geselecteerde activiteit workouts op uw
toestel hebt geladen.
4
Selecteer een workout.
5
Druk op de knop om de timer te starten.
Op het toestel worden kort de doelen voor de eerste stap van
uw workout weergegeven.
6
Nadat u de workout hebt voltooid, drukt u op de knop.
Er wordt een overzicht van de workout-stap weergegeven.
Na enkele seconden worden de rusttimer en de doelen voor
de volgende stap weergegeven.
7
Tijdens het rusten kunt u omlaag vegen om notities en
aanvullende informatie over de volgende workout-stap te
bekijken (optioneel).
8
Wanneer u klaar bent om de volgende workout-stap te
starten, drukt u op de knop.
9
Herhaal stap 5 tot en met 8 tot u alle stappen van de workout
hebt voltooid.
TIP: Als u de workout voortijdig wilt stoppen, selecteert u
Stop in de rusttimer.
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden van Garmin
Connect, moet u beschikken over een Garmin Connect account
(Garmin Connect, pagina
14).
U kunt in Garmin Connect zoeken naar een trainingsplan,
workouts en koersen plannen, en plannen downloaden naar uw
toestel.
1
Verbind het toestel met uw computer.
(Berekeningen
5) gebruiken om de beste
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
