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Beschikbare talen
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Montaje paso 5
Anótese:
En el eje de los pedales está marcado el
derecho (R) y el izquierdo (L).
•
Fije el pedal izquierdo en la biela
girando en el sentido contrario a las
agujas del reloj.
•
Fije el pedal derecho en la biela
girando en el sentido contrario a las
agujas del reloj.
Anótese:
asegúrese de que los pedales queden
completamente apretados.
Uso
AJUSTE DE LAS PATAS
NIVELADORAS
El equipo cuenta con dos patas
niveladoras que se pueden ajustar si
está inestable.
•
Gire los niveladores (situados en el
tubo estabilizador trasero) hasta que
el equipo quede en posición
Manual De Usuario • Cardio Fit Bike B30
AJUSTE DE LA POSICIÓN
VERTICAL DEL ASIENTO
La posición vertical del asiento se puede
ajustar colocando el tubo del asiento
en la posición adecuada. Estirando la
pierna casi por completo, el arco del pie
debe tocar el pedal en su punto más
bajo.
•
Extraiga la perilla de ajuste del
tubo del asiento. (Gire en el sentido
contrario a las agujas del reloj)
•
Coloque el tubo del asiento en la
posición deseada.
•
Ponga la perilla de ajuste del tubo
del asiento. (Gire en el sentido de las
agujas del reloj)
Anótese:
•
Antes de iniciar el ejercicio,
asegúrese siempre de que el pomo
de bloqueo está correctamente
fijado.
No exceda el límite máximo de altura del
asiento. La altura máxima está indicada
con la marca "Stop" en el tubo.
AJUSTE DE LA RESISTENCIA
Para aumentar o disminuir la resistencia,
gire la perilla de ajuste situada en la
parte superior del tubo de soporte del
manillar en el sentido de las agujas del
reloj (dirección +) para aumentarla y en
el sentido contrario (dirección -) para
disminuirla.
La escala que aparece encima de la
perilla (1-8) le permite buscar y reajustar
un grado adecuado de resistencia.
La sesión de ejercicio debe ser ligera,
pero de larga duración. El ejercicio
aeróbico se basa en mejorar el consumo
de oxígeno máximo del cuerpo, lo que a
estable.
su vez mejora la resistencia y la forma
física. Debe respirar, pero no debe
quedarse sin aliento durante la sesión
de ejercicio.
Sesiones de
ejercicio
ES
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