Inhoudsopgave
Advertenties
Trainingsfitheid
Uw trainingsfitheid bestaat uit een score en een kort bericht waarmee u kunt bepalen hoe klaar u bent om elke
dag te trainen. De score wordt continu berekend en bijgewerkt op basis van de volgende factoren:
• Slaapscore (afgelopen nacht)
• Hersteltijd
• HRV-status
• Acute belasting
• Slaapgeschiedenis (afgelopen 3 nachten)
• Stressgeschiedenis (afgelopen 3 dagen)
Kleurzone
Paars
Blauw
Groen
Oranje
Rood
Ga naar uw Garmin Connect account als u de trends in uw trainingsfitheid in de loop der tijd wilt zien.
Fietscapaciteit weergeven
Voordat u uw fietscapaciteit kunt bekijken, moet u een trainingsgeschiedenis van 7 dagen en VO2
max.-gegevens hebben vastgelegd in uw gebruikersprofiel
vermogenscurvegegevens van een gekoppelde vermogensmeter
Fietscapaciteit is een meting van uw prestaties in drie categorieën: aerobische uithoudingsvermogen,
aerobische capaciteit, en anaerobische capaciteit. Fietscapaciteit omvat uw huidige type fietser, zoals klimmer.
De informatie die u in uw gebruikersprofiel invoert, zoals uw lichaamsgewicht, helpt ook om uw type fietser te
bepalen
(Uw gebruikersprofiel instellen,
1 Druk op UP of DOWN om het overzicht voor de fietscapaciteit weer te geven.
OPMERKING: U moet mogelijk het overzicht toevoegen aan uw overzichtslijst
pagina 60).
2 Druk op START om uw huidige type rijder weer te geven.
3 Druk op START om een gedetailleerde analyse van uw fietscapaciteit weer te geven (optioneel).
Lay-out
Score
95 tot 100
75 tot 94
50 tot 74
25 tot 49
1 tot 24
(Over VO2 max. indicaties,
pagina 108).
Beschrijving
Uitstekend
Best mogelijk
Hoog
Klaar voor uitdagingen
Gematigd
Startklaar
Laag
Tijd om rustiger aan te doen
Slecht
Laat uw lichaam herstellen
pagina 62), evenals
(Uw vermogenscurve weergeven,
(De overzichtslijst aanpassen,
pagina 69).
75
Advertenties
Inhoudsopgave
