Inhoudsopgave
Advertenties
Hoofdstuk 1. De werkplek inrichten
U haalt het meeste uit uw computer als u zowel de apparatuur als de werkplek
afstemt op uw behoeften en op het soort werk dat u doet. Comfort is natuurlijk
van groot belang, maar bij het inrichten van uw werkplek moet u ook letten op
praktische zaken als lichtbronnen, luchtcirculatie en de plaats van de stopcontac-
ten.
Comfort
Hoewel er niet één werkhouding bestaat die ideaal is voor iedereen, kunt u met
behulp van de volgende richtlijnen een houding vinden die voor u geschikt is.
Als u lange tijd in dezelfde houding zit, kan dit vermoeidheid veroorzaken. Een
goede stoel kan een groot verschil uitmaken. De rugleuning en de zitting moeten
onafhankelijk van elkaar kunnen worden ingesteld en moeten goed steun bieden.
De zitting moet een gebogen voorkant hebben om de druk op de bovenbenen te
verminderen. Stel de zitting zo in, dat uw bovenbenen evenwijdig aan de vloer zijn
en uw voeten plat op de vloer of op een voetsteun staan.
Als u met het toetsenbord werkt, moet u uw onderarmen in een horizontale hou-
ding en uw polsen in een neutrale, gemakkelijke stand houden. Probeer het toet-
senbord met een lichte aanslag te bedienen en houd uw handen en vingers ont-
spannen. U kunt het toetsenbord in de meest comfortabele stand zetten door de
toetsenbordsteunen te verstellen.
Stel het beeldscherm zo op dat de bovenkant van het scherm zich op ooghoogte
bevindt, of iets lager. Plaats het beeldscherm op een prettige afstand (gewoonlijk is
dit 50 tot 60 cm) en plaats het zodanig dat u kunt kijken zonder uw lichaam te
hoeven verdraaien. Plaats ook andere apparatuur die u veel gebruikt, zoals de tele-
foon en de muis, zo dat u er gemakkelijk bij kunt.
Reflectie en verlichting
Stel het beeldscherm zo op dat u zo min mogelijk last hebt van schittering en
weerkaatsing van lampen, ramen en andere lichtbronnen. Zelfs licht dat wordt
weerkaatst door glimmende oppervlakken kan hinderlijke reflecties op uw beeld-
scherm veroorzaken. Zet het beeldscherm indien mogelijk zo neer dat het loodrecht
op de ramen en andere lichtbronnen staat. Verminder indien nodig de boven-
verlichting door lampen te dimmen of door minder sterke lampen te gebruiken.
Als u het beeldscherm in de buurt van een raam neerzet, scherm het zonlicht dan
af met gordijnen of een zonnescherm. Wellicht moet u de helderheid en het con-
© Lenovo 2005, 2006. Portions © IBM Corp. 2005.
1
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
