Inhoudsopgave
Advertenties
1.
Kies met de pijltoetsen een hartfrequentie-georiënteerd programma P18-P22 uit en druk op
ENTER ter bevestiging.
2.
Gebruik de pijltoetsen om uw leeftijd in te stellen.
3.
In programma 22 gebruikt u de pijltoetsen om uw doelhartfrequentie tussen 80 en 180 in te
geven.
4.
Gebruik de pijltoetsen om de trainingsduur in te stellen en druk op ENTER ter bevestiging.
5.
Gebruik de pijltoetsen om een trainingsafstand in te stellen en druk op ENTER ter bevestiging.
6.
Gebruik de pijltoetsen om een hoeveelheid calorieën in te stellen en druk op ENTER ter
bevestiging.
7.
Druk op START/STOP om met de training te beginnen.
Indien u voor tijd, afstand en calorieën een doelwaarde ingeeft, eindigt de training automatisch
wanneer één van deze doelwaarden bereikt werd. Indien u enkel naar één van deze waarden wilt
trainen, hoeft u enkel de gestreefde doelwaarde ingeven, alle andere waarden hoeft u niet meer
ingeven.
3.4.5
Wattgestuurd programma
P23 is een wattgestuurd programma. Tijdens de training wordt de weerstand constant gehouden en
kan niet aangepast worden. Wanneer u langzaam trapt, verhoogt de weerstand, wanneer u te snel
trapt, verlaagt de weerstand.
1.
Kies met de pijltoetsen het wattgestuurde programma P23 uit en druk op ENTER ter bevestiging.
2.
Gebruik de pijltoetsen om een trainingsduur in te stellen en druk op ENTER ter bevestiging.
3.
Gebruik de pijltoetsen om een trainingsafstand in te stellen en druk op ENTER ter bevestiging.
4.
Gebruik de pijltoetsen om een wattvermogen in te stellen en druk op ENTER ter bevestiging. Het
wattvermogen kunt u op elk moment tijdens de training verhogen of verlagen.
5.
Gebruik de pijltoetsen om een hoeveelheid calorieën aan te geven en druk op ENTER ter
bevestiging.
6.
Gebruik de pijltoetsen om een hartfrequentie in te stellen en druk op ENTER ter bevestiging.
7.
Druk op START/STOP om met de training te beginnen.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
